手机浏览器扫描二维码访问
第310章 月27日周六训练二（第1页）
队长赵长狮拍了拍浩珅的肩膀，认真地说道：“浩珅，下午两点咱俩在球馆集合，我要对你进行特训。”浩珅抬起头，眼中闪烁着坚定的光芒，连忙应道：“谢谢队长！”
赵长狮微微点头，眼神中满是鼓励和期待：“好好准备，咱们下午见！”浩珅用力握了握拳，仿佛在给自己加油打气：“队长，我一定不会让您失望！”
下午一点四十，阳光透过球馆的窗户，洒在光洁的地面上。赵长狮和浩珅早早地来到了球馆，他们身着轻便的运动装，开始认真地做起热身运动。
赵长狮活动着肩膀和手腕，步伐轻盈地在球场上慢跑着，一边跑一边对浩珅喊道：“动作幅度再大一点，把身体充分活动开！”浩珅闻声，加快了脚步，用力地伸展着四肢，为即将开始的对抗训练做好准备。
热身结束后，两人稍作休息，便开始了对抗训练。赵长狮双手张开，紧紧盯着浩珅，眼神中充满了专注和认真：“浩珅，拿出你的实力来，别留情！”浩珅深吸一口气，运球向赵长狮冲去，篮球在他手中灵活地跳跃着。
浩珅深吸一口气，运球向赵长狮冲去，篮球在他手中灵活地跳跃着。赵长狮步伐沉稳，迅速移动脚步，严严实实地挡住了浩珅的进攻路线。
浩珅见状，一个急停，背后运球，试图晃开赵长狮。然而，赵长狮经验丰富，不为所动，始终保持着紧密的防守姿态。
浩珅眉头紧皱，眼神中闪过一丝决然，他突然加速，强行从赵长狮的右侧突破。赵长狮反应极快，侧身紧跟，同时伸出手干扰浩珅的运球。
就在这时，浩珅灵机一动，一个假动作将球拉回，然后起跳投篮。赵长狮高高跃起，试图封盖，但球还是从他的指尖上方划过，空心入网。
“好球！”赵长狮不禁赞叹道，“但别高兴得太早，继续！”
轮到赵长狮进攻，他运球的节奏变化多端，浩珅全神贯注地防守，不敢有丝毫懈怠。赵长狮一个变向，轻松过掉了浩珅，直冲篮下。浩珅赶紧回追，却还是慢了一步，赵长狮一个上篮，轻松得分。
“防守要更专注，注意我的脚步！”赵长狮提醒道。
两人你来我往，互不相让。浩珅在对抗中不断学习和调整，防守技巧逐渐提高，进攻手段也越发多样。赵长狮也毫不保留地展现着自己的实力，为浩珅树立了更高的标杆。
不知不觉，汗水湿透了他们的衣衫，但他们的斗志却愈发高昂。每一次的对抗，每一次的得分与失分，都成为了浩珅成长的宝贵经验。
“再来！”浩珅喘着粗气喊道。
“好，那就继续！”赵长狮笑着回应。
球馆里，他们的身影在激烈的对抗中跳跃、奔跑，为了共同的目标而努力拼搏。
休息五分钟后，浩珅和赵长狮坐在球馆的地板上，大口大口地喘着粗气。汗水如注般从他们的额头滑落，滴在地面上，形成了一小片湿漉漉的痕迹。
浩珅双手撑在身后，仰望着球馆的天花板，感受着剧烈运动后身体的疲惫和肌肉的酸痛。他的心跳还在急速跳动，仿佛要从胸口蹦出来一般。赵长狮则微微闭着眼睛，调整着呼吸，试图让自己尽快恢复体力。
五分钟的时间转瞬即逝，还没等身体完全放松下来，他们便又站起身，准备开始接下来的抢断训练。
赵长狮站起身来，拍了拍浩珅的肩膀，说道：“浩珅，抢断可是篮球比赛中非常关键的一项技能，它不仅需要敏捷的反应速度，还需要准确的判断和果断的出手。”浩珅用力地点点头，眼神中充满了坚定和决心：“队长，我明白，我会全力以赴的！”
赵长狮拿着篮球，站在三分线外，浩珅则站在他的面前，全神贯注地盯着篮球。“准备好了吗？开始！”赵长狮话音刚落，便开始运球。他的运球节奏忽快忽慢，试图打乱浩珅的防守节奏。
浩珅的双脚不停地移动着，双手张开，紧紧地跟着赵长狮的动作。他的眼神始终没有离开篮球，大脑在飞速运转，判断着赵长狮的运球方向。
赵长狮突然一个加速，向右突破。浩珅迅速反应，侧身移动，挡住了他的去路。赵长狮见状，立刻将球拉回，然后向左变向。浩珅稍一愣神，差点被赵长狮晃过。但他很快调整过来，再次紧紧跟上。
“注意我的眼神和肩膀，这能帮助你判断我的突破方向！”赵长狮一边运球，一边提醒浩珅。
浩珅牢记队长的教导，仔细观察着赵长狮的每一个细微动作。就在这时，赵长狮一个不注意，运球过高。浩珅看准时机，猛地伸手，成功地将球抢断下来。
“太好了！”浩珅兴奋地喊道。
“不错，但这只是开始，继续！”赵长狮鼓励道。
接下来，轮到浩珅运球，赵长狮防守。浩珅小心翼翼地控制着球，心里想着不能像刚才那样轻易被队长抢断。
他尝试着用各种假动作来迷惑赵长狮，但赵长狮却始终不为所动，防守得滴水不漏。浩珅有些着急，运球的速度加快，结果一个不小心，球运丢了。
究极进化：从剜下卡卡西左眼开始 帝御无疆 明圣宗朱标：不肖子孙改我庙号？ 狱中留子，被流犯夫君宠上天 美漫之手术果实 仕途狂飙：赤脚医生逆袭之路 综影视：女配互穿后的爽文人生 全职剑修 闪婚后，宋太太她身价千万躺赢 天道无情：不许人间见长生 穿书七零：小两口一个比一个缺德 娇软美人穿到年代文后被宠上天了 重生耍宝，末世侵吞鹰酱百亿物资 刚修成紫霄神雷，就遇到百鬼夜行 当游戏道具照进现实 我的倾城总裁未婚妻(月下无人) 你一男兵，混进女兵连当教官？ 少年歌行之病秧子是大佬 恋爱剧中的反派男主 亲情凉薄我转身自立门户
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...