快眼电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第9章 买刀(第2页)

他的力量自从大二开始就没有提升过,虽然和大二比,他的力气增长了很多,但依然没满足加点的条件,他决定这段时间进行高强度的力量练习,希望能自动加点。自从昨天从山上回来后,他有种大难临头的紧迫感,急切的想要提升每一份实力。

“请问你们这里能不能办月卡?”

“当然可以的。”

前台的女孩看上去年纪不大,见罗远进来有些羞怯的站了起来,向罗远介绍道:“我们这里办法有很多种方式可选。三年卡、年卡、季卡和月卡,除此之外还有次卡,这些都可以享受基本健身设施。月卡每月费用为六百元,如果办年卡的话,可以打五折。无论哪种卡,都可以享受免费淋浴、储物箱。

另外我们这里还可以报名各种培训班,瑜伽,散架,舞蹈,游泳,有转么教练培训,如果有特殊需求,还可以要求私人教练指导,和按摩服务,这些都需要另外收费。”

罗远想了想:“季卡怎么办理?”

“一千五元!”

“那就帮我办一张季卡。”罗远道。

那女孩点了点头,拿出一张表格来,递给罗远道:“麻烦您先填下表格。”

“对了,我想请私人健身教练指导要多少钱?”罗远卡里还有不少钱,而且现在也不是省钱的时候。

“一百元每小时。你可以在卡里充钱,到时候可以在会员卡中自动扣除。”那还笑着说道。

“那给我充一千。”

罗远填完表格,划卡付账后,那女孩给了他一会员卡:“会员卡的号码就是您储物柜的号码,储物柜就在换衣间。”

罗远接过会员卡,走到二楼,发现二楼的面积极大,足有一千多平方米,又隔了几个区域,中间的区域是一排排的排放的笔直的健身设施,今天正好是周六,正是营业高峰期,健身区域几乎呈现爆满的状态。

不仅有穿着运动短装的白领,肌肉发达彪形壮汉,塑体健身的都市女性,连老人,小孩也不少。

罗远过来时,并没有带换的衣服,也没去换衣间,直接走到健身区域。

他招呼了一声服务人员。

一位身穿身材高挑,白色网球服露出雪白大腿的服务员,就带着职业性的笑容走了过来。

“我要两个小时的私人健身教练,最好是职业一点的。”

“好的,先生,我们这里是正规的健身会所,有许多退役或者在役的健美运动员当教练,请您稍后。”服务员笑着接过会员卡,转身就走了。

不一会,一个身穿紧身背心,肌肉鼓鼓的中年男子都就走了过来,一看就给人有种压迫感。

“先生,你对健美有兴趣?”也许是脸部肌肉太发达,他笑起来有些僵硬,中气十足。

“叫我罗远好了,事实上我对健美没什么兴趣。”罗远对他那身肌肉没什么兴趣,这样的肌肉虽然看着唬人,却极不协调,以牺牲敏捷为代价,力量大了,却动作迟缓,在实战不堪一击。

“我只是想让自己短期内变得更强壮,更有耐力,却又不能失去自身的灵活性。这需要你为我量身定制一个训练计划,高强度的训练计划。”说道最后,罗远微微加重语气,以显示自己的决心。

“当然没问题,这正是我的工作。”教练僵硬的笑了下,接着道:“高强度训练是对身体组织是破坏再生的过程,通过科学的训练,可以让你脱胎换骨,变得更加的强壮。如果你之前没有做过热身运动的话,我建议先跳一段时间的绳。”

中年男子见多了这种客户,大都只有三分钟的热度,好一点可以坚持四五天,差一点的一天过后,就再也不会来。高强度训练后,人体都会异常酸痛,这对人的毅力是种严酷的考验。现代社会人大都生活安逸,尝试过一次后,很少有人会坚持到底。

“我是跑路过来的。”罗远说道。

“多长时间?”中年男子微微有些诧异道。

“半小时。”罗远想了想道。

“恩,那很好。既然你已经做过热身训练。那么我们现在做的肌肉练习,首先我想看看你的力量极限,在卧推床上躺下,我每加一次重量,你就推一次!”中年男子寻到一张空的卧推床,让罗远躺下。

“肌肉放松,肩膀自然一点,深呼吸,恩,很好,我现在加的是六十公斤,你试着推推看。”

罗远也没怎么用力,轻松的推了起来:“太轻了。”

中年男子又两边加了五公斤,罗远依然感觉尤有余力。直到加到九十公斤,罗远才感觉有些吃力起来。

最终的测定的极限为九十五公斤。

那中年男子眼睛有些诧异,没想到这个看上去像学生的青年力量这么大,即便是他,也不过只能推个115公斤,这还是他一身肌肉撑起来的。

罗远吐了口气,对自己的力量比较满意。

自己大二时的卧推力量应该是七十八公斤吧,那时候系统的评价依然是十点。以每一点属性增加百分之五十的力量,如此估算的话,想要达到十一点的力量,应该在一百公斤左右,短时内想要增强到十一点力量,完全有可能。

骨科合集  局部爱潮(,h)  入将怀 (古言 )  图谋不轨(炮友上位 )  缀凤【女A男O NP 骨科】  撩拨憨憨老公  不负春光(年下 h)  操她小骚逼高H  日久成瘾(糙汉,卧底,,高H)  盲女治疗日志(古言 道具)  至亲(兄妹骨科)  王八不入爱池(已完结)  帅哥都有病「病娇」  重生千禧时代  Po在逃女主(男小三 高H)  淤泥染白莲(糙汉sc)  早就喜欢你(,h)  暗香(舅甥H)  不可言说之情(骨科短篇)  带着超市去末世  

热门小说推荐
异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

万里追狼

万里追狼

关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

林家有女整治家风

林家有女整治家风

关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...

诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

每日热搜小说推荐