手机浏览器扫描二维码访问
他老舅也吃着一串糖葫芦,闻言反问:“芭蕾还不够你忙活的?说说,你小子想把体塑到什么程度?”
张珏利索的回道:“肌群饱满但线条流畅,不要健美先生那种,太壮了,但最好有八块腹肌。”
这小孩的表情挺严肃,看起来怪有意思的,张俊宝只当这是小孩子想一出是一出,也配合的撩起衣角,露出结实的腹肌。
“你要的是体脂低,运动起来很实用的那种肌肉吧?是不是这样的啊?”
张珏连连点头:“对对,就是这样的。”
老舅吃完最后一颗糖葫芦,叼着竹签,含糊道:“这样啊,那你来和我练花样滑冰呗。”
第3章冰童
因为纬度较高的区域更适合发展冰雪运动的关系,种花的冰雪项目由东三省的运动员们占据了半壁江山。
恰好张珏就是东北人,地处h省h市,省队的花滑在全国都是知名的强,尤其是国内双人滑项目的一哥一姐,已经有两代都出自h省省队了。
在这种情况下,其实作为单人滑教练的张俊宝还挺难的,因为队里选材都是紧着双人滑,如果遇到身材娇小适合练托举,跳跃能力也不错的女孩子,那都是优先考虑让人练双人滑,男单那边要是有个子高天赋好的,同样是往双人滑送。
没有人才,哪怕是再好的教练都要感到巧妇难为无米之炊。
张俊宝在队里是跳跃教练,负责为其他运动员进行统一的跳跃训练,唯一真正带的学生住院去了,带个外甥玩玩也不错。
张珏在伤好后就这么被他领去了省队。
看门大爷见队草领着个比他还俏的男孩过来,稀奇道:“诶呦,小张,这娃谁家的,长得真俊,多大啦?”
张俊宝搂着大外甥笑出一口白牙:“是我姐的崽儿,今年十二啦,带队里来玩一下,小玉,这是吴爷爷,叫人。”
张珏乖巧的对大爷打招呼:“吴爷爷好。”
“小伙子真礼貌。”
吴爷爷乐呵呵的给张珏递了一张明信片。
张珏接过一看,发现明信片背面是国内最好的双人滑组合金梦姚岚去年在世锦赛夺牌的照片。
这也算是花样滑冰明星选手的周边了吧,可惜花滑在国内是冷门运动,人气和球类的篮球、足球、乒乓球、网球都没得比,也没像田径的110米跨栏一样出了刘飞人,这样的周边做出来也赚不了什么钱,只能送人玩。
上冰之前要先在陆地进行热身,张俊宝平时是个好说话的性子,一扯上花滑,立刻就变得严厉起来。
他拍拍手:“先活动关节,然后围操场跑5圈,高抬腿200,开合跳200,深蹲跳50,跳绳500,开始。”
张珏默默照做,省队的操场是400米一圈,5圈2000米,加上其他动作,张珏累得撑膝盖喘气。
张俊宝皱眉:“你这体力也太差了。”
张珏辩解道:“老舅,我不是运动员的好吧?”
运动员的身体机能和普通人差距很大,比如普通人一天跑5000米就觉得够了,运动员在开始训练前跑个10000米的变速跑,还觉得那只是热身。
能一口气完成张俊宝布置的“热身”内容,已经说明张珏是正常青少年里体力比较好的类型了。
张俊宝嫌弃的表示“我都没让你围操场蛙跳呢,算是照顾你的了”,又带张珏去换冰鞋和护具。
冰鞋是很贵的消耗品,最便宜的入门级要400-700元,赛级冰鞋则是近万元,练得勤奋的运动员一个赛季起码换一双,而且为了以防万一,最好还要有一双备用冰鞋,成长期的运动员脚也在变大,所以换得频率更高。
以及,冰鞋下面有冰刀,所以还要准备保护冰刀的刀套,护具也要花钱,请好教练上课时200-700一堂,视教练咖位定。
如果要参加比赛,ok,请人编节目的编舞费用、做考斯腾(表演服)同样贵,所以花滑是烧钱运动。
名门挚爱:唐少暴暖甜妻 繁星与你 给大爷留下买路财 穿越之伯爵小姐日常 剩夏的初恋( H) 八零真千金是学神[穿书] 山海爱豆娱乐有限公司 我的42岁 古董下山 嫁金钗 仙君,你鸟没了 烈驹[重生] 星际旅行者[快穿] A变O怎么了 完结+番外 你这个假粉丝 我在惊悚世界给boss送温暖[无限] 复活后的那几年 神陨游戏[无限] 战神归来当奶爸 全星际都盼我登基[星际]
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...