快眼电子书

手机浏览器扫描二维码访问

翡翠项链(第1页)

回到静安寺的形象机构,陆安迪没想到洛伊也在那里。

他坐在窗边低头看笔记本,她怀着忐忑过去叫了一声“洛总监”,他只“嗯”了一声,连眉锋都没有抬。

他为什么会在这里?

也许是有其他事情吧。

她觉得洛伊不可能是来陪自己的,因为整个下午,她都在做一项十分单调枯燥的练习:贴墙。

——脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺紧贴到墙壁,一直站着。

“好好感觉一下,这五个点有没有都贴到墙壁上。”

“慢慢放松……放松的意思,是每个地方都不要主动用力。在这个过程中,你需要仔细体会,真正放松的时候,你会感到身体的其他部分仿佛都消失了,而你贴在墙壁之处的触感,却是如此清晰地可以感受到。”

“你可以慢一些,再慢一些……放松有时比用力更需要专注。”

“想象你在一张柔软的床上熟睡,所有的重量交给柔软,而你对自己的身体一无所控,就是那种状态。”

慢一些,再慢一些……洁白柔软,一无所控……

“很好,你的身体已经开始放松了。”年轻的教练把手搭在她的肩膀上,“但我觉得你的肩还是有些紧,不过没关系,慢慢来,如果无法体察,就闭上眼睛试试看……感受一下我按着你的地方,你觉得自己在抗拒吗?”

“放松”最大的难处,往往不是如何去调整,而是紧张却不能自知。

陆安迪闭上眼睛,体会着肩膀上温和而稳定的压力,肩胛慢慢松弛。

十五分钟后,那只手好像消失了,重量像衣服一样自然落在肩上。

毕竟她长期在画画,为了克服手抖,画出轻松流畅的线条,她也研究过许多局部机能训练和放松的方法。

“很好,现在下巴保持水平,颈部再稍微往后倾斜,这样脖子就不会伸出来了。”

“知道吗,就算像天鹅一样的美女脖子总是向前伸的话,感觉也会像个草鸡——你的脖子那么好看,让它呈现最美的样子不好吗?”

“胸要向上提,而不是向前挺,这样重心才能向后压,把支撑点放在后脚跟上。”

“重心前倾的人,走起路来像赶鸭子,你可以快,但是不能赶。高跟鞋也可以令重心后倾,这也是为什么穿高跟鞋走路看起来更容易从容优雅的原因。”

陆安迪想了想,好像确实如此。

“记住现在这种感觉,不要耸肩、伸脖子,身体前倾,这就是你站得笔直自然的样子。把这个感觉运用到你生活的每一刻,无论站着、坐着、走路、喝水、刷牙、工作……”

“真正的仪态,是在生活习惯中长期践行的结果,端着一杯鸡尾酒和一杯矿泉水并没有什么分别,这才是我们训练的目的。”

“习惯可以靠环境熏陶得来,但也可以像健身一样靠训练和坚持得来。”

至于“气质”那种东西,十分因人而异,就比较难说了。

陆安迪不觉向洛伊的方向看去,不论何时都那么挺拔的腰,即使低着也那么高贵的头颅,任何姿势角度都令人没法忽视的长腿。

他坐在那里,就已经诠释了什么叫“从容、自然、优雅”。

“形体训练也不仅是为了好看,还为了健康。我听说你是个设计师,需要低头坐着的时间很多,你肩背机能弱,更容易紧张劳损。我制定了一些训练方法,它们简单有效,你平时在家自己也可以做,坚持一段时间,应该很有好处。”

教练不厌其烦地说服与指导,在他的任务书上,陆安迪的客户级别是“钻石一级”,对这种级别的客户,训练师被要求“进行充分评估,按实际情况提供长效、可持续的专业方案。”

她所有的项目都很昂贵,有人为她付了很多钱。

如果这个女孩就是被训练接近上流社会的卖花女,那么坐在那边的那位,是不是就是那个控制游戏的人?

整理好姿势,跟着下来就是真正的贴墙,陆安迪被要求伸直手臂,手心向前,手背贴墙,然后慢慢划着墙壁,向头顶慢慢举起来。

这个过程做到一半,像维特鲁威人一样摊平双臂,陆安迪就已经有些受不了。

坚持五分钟,就开始腰酸背痛,练上半个小时,汗都要出来,简直比跳一天舞还累!

而且还会头晕。

洛伊抬起头的第一眼,就是看到她闭着眼睛,侧头靠在墙边静静休息的样子,柔弱而柔顺。

他刚刚看完从小商山来的报告,陆安迪取消了每周一次的心理咨询,医生认为她有解决自己问题的能力,只需保持定期跟踪即可。

看来她的坚强与柔弱,都同样让人印象深刻。

形象师无论何时都保持着职业敏感,一看到他抬头,就已经走过来。

有空一起重生  重生之一世枭雄  末夜拂晓gl  俏美总裁赖上我  山河不夜天[穿越]  小人鱼 完结+番外  沧海月明珠有泪  开个公司做游戏  快穿系统派狐狸精肉偿功德之子  大明漕事  全职奶爸位面直播  另类保镖:美女总裁爱上我  十二事务所  诚安郡王妃轶事  这也太狗血了吧?!  心情小雨(  强制)  郎君入洞来  混是一条路  野蛮荆棘(父女)  不过是想勾引你  

热门小说推荐
异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

万里追狼

万里追狼

关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...

足坛之开局点满任意球

足坛之开局点满任意球

关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

每日热搜小说推荐