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第二十三章 强身健体靠练拳(第1页)

在灵界生活没几天的凡界来客很快意识到了自己身体有多差,随随便便一个灵界长大小姑娘跑出来,都比他们力气大,速度快。

强身健体课这门本来报名人数很少的课程受到了重视,马奇第三天去教务处看公告栏,发现报名人数已经满了,还超过了三十人,达到了三十六人,公告栏上写出了上课的地址和时间。

“见鬼了。”马奇一看时间,忍不住骂了一句。

每天上午九点到上午十点。

这个时间太尴尬了,马奇五点半下班,大约六点才能睡觉,为了九点准时上课,必须八点半左右就起床,只能睡两个小时。

生活,真是太折磨人了。

马奇想了想,决定调整自己的作息时间,下班后干脆先不睡,用这段时间做日常任务,等十点上课回来,自己做中饭就免了,找个地方吃中饭,吃完中饭回出租屋再做一会儿日常任务,到十一点左右睡,睡到五点左右起床,然后做日常任务,吃晚饭,再到七点左右出六上班。

调整好作息时间,马奇感觉自己能够适应下来,在灵界才两三天,他已经感觉身体好了不少,不得不说,对于b级和b级天赋以上的人来说,灵界的灵气对人体来说,简直是十全大补药,而且完全不要钱,每天只要正常呼吸就行。

第四天,天马高中第七大操场。

强身健体课老师鲁格站在众人面前,他眼神锐利,肌肉发达,举手投足间都给人一种力量感。

最让人印象深刻的是鲁格老师身上的纹身,脸上、脖子上、手上,凡是衣肤没盖住的皮肤上,都能看到纹身。

这些纹身异常的复杂精美,到底有什么作用,只有鲁格老师自己知道。

鲁格老师开口道:“同学们,我们强身健体课的目的,是全面增强你身体各个部位的强度,包括肌肉皮肤、筋脉骨骼、五脏六腑、神经反应等。

在凡界的时候,想要全面锻炼,必须采用多种锻炼方法,比如跑步、游泳、骑车、瑜珈、有氧拳击等等。

在灵界,用不着这么麻烦,你们只需要练一套拳法就行,练拳的时候,灵气会全面的改造你的身体,让你的身体全面增强。

这套拳法的名称是天马奠基拳,是灵界人族最流行的强身健体拳之一。

下面我先给你们完整示范一遍。”

天马奠基拳是一套象形拳,分为练法和打法,练法缓慢复杂,打法简单直接。

鲁格老师示范得相当形象,龙腾、虎跃、鹰扑、熊抱、兔蹬、猴跳、蛇缠、牛顶、猫挥爪、鹤呖、马奔……等等总共七七四十九式象形动作,动作做的惟妙惟肖,对身体的力量、灵敏要求都很高,拳法虽然是灵界基础拳法之一,但难度非常的高。

鲁格老师示范完毕,他就正始正式教学生们打拳,先从马奔这一式开始。

马奔这一式类似于马步,和马步不同的是,马步是在原地一起一伏,不断变化重心,而马奔是在模仿奔马跑动时还要保证身体不断的起伏运动,难度比马步要大得多了。但这一式,在四十九式天马奠基拳当中,仍然属于最简单的一式。

马奇脑袋瓜子是够用了,听了鲁格老师的讲解后,各种理论理解得十分深刻,但是他的身体实在太笨了,根本没法一下子将理解到的东西用出来。

比如马奔时讲究的起伏变化,他就根本做不出来。

女配是个外星人  穿书女配生存手札  每天起床都看见教主在化妆  生存指南害死人  俺的微信能撩仙  镇墓兽今天也很忧郁  最难不过说爱你  春暖香浓  重生后前夫篡位了  一夜罪宠:邪恶老公借个娃  宫主夫人  战王溺宠:祸国蛊妃太嚣张  王妃另许后他悔了  意外怀孕  快穿:疯批宿主他又凶又野  将军妻不可欺  你听得到  平行时空的巨星  招惹  有琴何须剑  

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