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第48节(第2页)

随着朱竹清的步伐变慢,小舞和宁荣荣终于从后面追了上来,此时她们已经觉得双腿好像都不是自己的了。

能跑这么多圈,完全是一股信念在支撑着她们两人。

很快,三人就跑到了一条直线上面。

朱竹清转过头对着两女道:“跑完这圈,休息会,下午我把加快修炼魂力的技巧教给你们,我们下午修炼魂力,晚上估计会迎来第1节课程。”

小舞那粉红的双眼一亮,眼神火热的看向朱竹清,之前朱竹清教过她的,但是她学了几次就不想学习了,主要是觉得有些羞耻。

但是经过最近几次下来,她发现自己的魂力离开朱竹清太远了,实力差距已经越来越大。

“好啊,好啊”小舞高兴的连连喊好。

宁荣荣则是有些疑惑,修炼魂力不就是坐下闭目,然后每天增长那么一丢丢吗?

不过宁荣荣并未问,这毕竟是人家的秘密,到时候朱竹清愿意教她,她就学习下。

如果真有用,宁荣荣决定拿自己的绝技跟朱竹清互换,她不想欠别人太多。

最后一圈,朱竹清带着小舞和宁荣荣用慢跑的方式跑完了。

慢跑的过程中,之前跑步消失的体力稍微恢复了不少。

三女到翠花家随便吃了点,随后就回宿舍了。

朱竹清房间内,大床已经被她们三人推到了角落,房间空出了一大块。

粉色的地毯上面,三名女生正在做瑜伽。

朱竹清在不断纠正小舞和宁荣荣的姿势。

不过小舞和宁荣荣两人就是有点笨笨的,不怎么学得会。

“将右脚放在左大腿根部,对,就这样,保持不动。”

“吸气,双手合十放在胸前,对,然后呼气,右髋向下沉,保持10个呼吸左右,换另一侧!”

“体会魂力从左腿到右腿流动,记住这是锻炼腿部魂力的。”

朱竹清皱着眉头在对宁荣荣指点。

******

ps:文末感谢下各位书友的推荐票和月票

感谢多位帅哥美女们的打赏

(本章完)

第79章三窍御之心

小舞有模有样的听着朱竹清指点。

看似很简单的动作,自己真正做起来好像是会了,但是就是没有朱竹清说的那种魂力到处流动的感觉。

朱竹清余光看向小舞,暗暗点头,这一式树式小舞模样是学会了,但是就差了专心体悟魂力。

小舞正在纳闷,突然看到朱竹清对着自己腿部几个位置点了几下,随后在半空中画出了一条线路。

“看懂了吗?”朱竹清问向小舞。

小舞摇了摇头,她就是是路痴,对于地图线路什么的完全无法领悟。

“姐,你再解释一次,用最最简单的方式描述下,好么,求求你了.”小舞坐在地毯上抱着朱竹清的胳膊开始撒娇。

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