手机浏览器扫描二维码访问
随着教练的到来,集训正式拉开帷幕。今天练习传球接球跳投。
教练一声令下,队员们迅速分成小组,开始了传球接球的基础练习。浩珅和队友们全神贯注,眼睛紧紧盯着篮球,双手准确地将球传出、接住。每一次传球都带着力度和精度,每一次接球都稳如泰山。他们在快速的传球中感受着彼此的默契,篮球在他们之间如精灵般跳跃。
“注意节奏和力度的控制!”教练在一旁大声提醒着。
浩珅谨记教练的指导,不断调整着自己的动作和力度,力求让传球接球更加完美。汗水从额头滑落,滴在地板上,但他丝毫没有在意,完全沉浸在训练中。
接下来是跳投练习。队员们站在不同的位置,双腿微微弯曲,然后猛地发力起跳,同时将球高高举起,在空中完成投篮动作。浩珅感受着腿部的力量爆发,努力让自己跳得更高,投篮的姿势更加标准。球一次次出手,在空中划过一道道美丽的弧线。
“注意投篮的手型和身体的协调性!”教练不断地纠正着大家的错误。
浩珅认真倾听着教练的每一句话,仔细观察着自己和队友们的动作,不断改进。他一次次地尝试,每一次失败后都迅速调整,再次起跳投篮。渐渐地,他的跳投越来越有感觉,命中率也在不断提高。
在练习过程中,队员们互相鼓励、互相帮助。他们一起探讨着如何更好地完成传球接球和跳投,分享着自己的经验和技巧。整个篮球馆充满了积极向上的氛围,大家都在为了共同的目标而努力拼搏。
随着时间的推移,集训在紧张而又充实的氛围中进行着。浩珅和队友们虽然身体疲惫,但内心却无比充实。他们知道,今天的训练将让他们在技术上更进一步,为未来的比赛打下坚实的基础。当集训结束时,大家都意犹未尽,带着满满的收获和对未来的期待,离开了篮球馆。
在周五这个充满期待的日子里,那清脆悦耳的放学铃声终于悠悠扬扬地响起。只见浩珅和篮球队的队员们犹如离弦之箭一般,迫不及待地从各自的班级里快步走出来。他们脸上洋溢着兴奋的神情,眼神中透露出对篮球的热爱与执着。随后,他们迈着矫健的步伐,以风驰电掣般的速度一同急切地奔向那充满激情与活力的篮球馆,仿佛那里有着无比强大的吸引力,牵引着他们迫不及待地去挥洒汗水,释放青春的能量。
只见队长精神抖擞地带领着队员们整齐有序地来到篮球馆内的一片开阔地带。随后,队长气宇轩昂地站在队伍前面,声音洪亮地喊着清晰有力的口号。队员们则在队长的指挥下,动作整齐划一地开始做起了热身活动。他们先是有节奏地活动手腕和脚踝,让关节得到充分的舒展,发出轻微的“咔咔”声;接着开始左右转动头部,拉伸颈部的肌肉,让颈部的线条更加舒展流畅。然后,他们做着扩胸运动,双臂有规律地前后摆动,胸膛随着呼吸一起一伏,仿佛在为即将到来的激烈运动储备能量。紧接着,他们开始高抬腿,双腿交替快速抬起,带起一阵微风,展现出充满活力的姿态。之后,他们又做了深蹲,身体缓缓下蹲再起身,大腿的肌肉在一收一缩间充满了力量感。在这过程中,每个人都全神贯注,一丝不苟,认真地完成着每一个热身动作,他们的眼神中透露出坚定与专注,为接下来即将开始的训练或比赛做好充分的准备,篮球馆内充斥着他们充满活力与热情的气息,仿佛在诉说着他们对于篮球这项运动的热爱与执着。
喜欢篮球小子浩珅成长之路请大家收藏:()篮球小子浩珅成长之路
当游戏道具照进现实 你一男兵,混进女兵连当教官? 闪婚后,宋太太她身价千万躺赢 究极进化:从剜下卡卡西左眼开始 娇软美人穿到年代文后被宠上天了 穿书七零:小两口一个比一个缺德 重生耍宝,末世侵吞鹰酱百亿物资 全职剑修 帝御无疆 仕途狂飙:赤脚医生逆袭之路 综影视:女配互穿后的爽文人生 恋爱剧中的反派男主 刚修成紫霄神雷,就遇到百鬼夜行 狱中留子,被流犯夫君宠上天 美漫之手术果实 天道无情:不许人间见长生 明圣宗朱标:不肖子孙改我庙号? 少年歌行之病秧子是大佬 亲情凉薄我转身自立门户 我的倾城总裁未婚妻(月下无人)
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...