手机浏览器扫描二维码访问
第74章（第1页）
甚至，徐福海隐隐觉得，那些流出来的汗里，还带着些粘粘的东西，仿佛是身体里的杂质，也随着这些汗水被一起排了出来。
徐福海看着身边那个酷似迪丽热巴的美女，依然在轻松的跑着，不禁存了比一比的心思。
他想要看看，自己这个被锻炼增幅卡强化过的身体，能不能支撑着他和这个运动美女一较高下！
五公里、六公里、七公里。
终于，在跑到十公里的时候，徐福海减慢了速度，缓缓走了起来。
不是跑不动了，而是跑饿了。
连续一个小时的跑步，这在以前是徐福海根本不敢想像的事情，现在的他，觉得仿佛身体里的每个细胞都在熊熊燃烧，更把胃里那点食物消耗得一干二净！
一边惊讶于锻炼增幅卡的效果，一边小口小口地喝着调配好的专属功能饮料，缓缓地恢复着体能。
身边的美女也停了下来，显然连续将近一个小时的跑步，也消耗了她不少的能量，前胸后背都湿透了一小片，将动人的身材展露无遗。
“哎，你今天新来的吧。”看着正在喝水的徐福海，身边的美女主动和他打了个招呼。
“啊？是啊，我今天第一天来，你怎么看出来的？”听到她的话，徐福海有些意外地问道。
“看你的身材和肌肉，不像是长期锻炼的样子，不过你挺厉害的，第一次就跑了这么久。你出汗太多了，多补充点水份吧，不然会脱水的。还有，你的体重太大，不适合长时间跑步，会损伤膝关节的。”美女擦了擦汗说道。
“你说的有道理，刚才跑的时候突然来了感觉，结果没控制住就跑多了。对了，我看你身材这么好，经常锻炼吧。”徐福海看着美女，笑着问道，同时目光大大方方地在她身上打量着。
“来得也不是特别勤，一周三、四次吧。”美女笑着说道。
“是吗？那你保持得真好，有什么秘诀吗？”徐福海有些好奇地问道。
“没什么秘诀，我是瑜珈老师，自己经营一家瑜珈馆，每天上课的锻炼强度就够了，来这里健身主要是为了增加力量。”美女拢了拢头发，大方地说道。
“我说呢，怪不得身材这么好，原来是瑜珈老师。对了，聊了这么半天，还不知道你叫什么呢。”徐福海笑着问道。
“苏依依，你呢？”美女侧着脸笑着问道。
“苏依依，好名字，有点像言情电视剧里的女主角，我的名字就太俗了，徐福海。”徐福海一边说着，一边按了停止，从跑步机上走了下来。
“恩，对了，你接下来还练吗？”苏依依问道。
“我再做几组力量。”徐福海说着，就要往力量区走。
“你刚跑完步，应该做一点拉伸，这样效果会更好。”苏依依也从跑步机上下来，一边用毛巾擦着汗一边说道。
“拉伸？可是我不会做啊。”徐福海看着苏依依，摇摇头说道。
“没事儿，只是一些简单的动作，来吧，我教你。”苏依依说着，指了指右侧不远处的拉伸区说道。
“好啊，太好了，我正愁没有专业人士教我呢，要不是遇到你，我还准备找个私教呢。”徐福海笑着说道。
“找什么私教啊，其实他们也都是一些套路动作，我也有教练证的，你想学我可以带你啊。”苏依依笑着说道。
“那再好不过了，有你这个大美女带着我锻炼，效果肯定好。”徐福海哈哈大笑着说道。
听着徐福海的夸奖，苏依依抿着嘴笑笑，没有说什么。
来到拉伸区，苏依依拿了两块垫子，给徐福海一块，自己径直在另一块上坐了下来。
“我先教你一个最简单的瑜珈动作，像我这样左腿向前屈起，右腿绷直，左手从脖子后面绕过去，拉住右手，慢一点，够不到不要勉强。”
苏依依一边说着，一边给徐福海做着示范动作。徐福海有样学样，虽然动作没有苏依依规范，但每个动作倒也做得像模像样。
“咦？你的身体柔韧度不错嘛，这几个动作都挺标准的，接下来我们来个难一点的，我帮你开个叉。”苏依依一边说着，一边教徐福海开叉。
“我们先开个横叉，这个简单一些，就像这样。”苏依依一边说着，一边面对着徐福海，将双腿自然向两侧分开，没见怎么用力，轻松分成了一百八十度。
在这个姿式下，苏依依那两条笔直的大长腿，更是美得惊心动魄。
徐福海看了一眼，直接赞叹道：“不愧是专业练瑜珈的，这基本功简直了。你这腿这么长，该不会是练瑜珈练的吧。”
听到徐福海的话，苏依依轻笑了一声说道：“对啊，瑜珈本来就对塑型特别有帮助，练得时间长了不光腿好看，哪里都好看。”
“那我可真得好好练练。”徐福海一边说着，一边努力向两侧分着自己的大腿，不过他做不到苏依依那么变态，最多分到一百六十度的样子，剩下的说什么也分不开了。
“你这样不行，要双手在前面撑住，然后双腿先向两侧打直，再慢慢坐下来。对，就是这样。”苏依依一边说着，一边站起身来指导着。
徐福海双手撑着垫子，双腿打成一字马，一点点向下压。在距离地面还有几厘米的时候，徐福海感到胯间传来一阵撕裂般的疼痛，让他咧嘴直抽冷气。
惹火上我 七零年代娇气反派 骄后 小青梅（ 军官文） 这个驸马，本宫拒收！ 美人相师 王妃她撂挑子不干了 总裁的天价甜妻 绯闻 魚鱗之下【穿書】 为鬼侵【 师徒 剧情H】 天价农女不愁嫁 鬼瞳 国家要我直播养白虎 明骑 那个富二代天天装穷 农门娇妻：拐个相公来种田 我家王爷请自重 情到深處 寄喜饼给你（青梅竹马 ）
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...