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第153章 训练项目（第1页）

下午时分，姐妹二人午休完之后，便来到了操场上。随后，其他的同学也来到了超长这里。

姐妹二人和同班同学在体育委员的监督下做了热身运动后，然后由提我园大岭的所有同学稍微跑了两圈。

等结束以后便大口大口喘着气，随后过了一分钟开始有所缓解，随后便慢慢的排好队伍。

“校运会即将到来了，所以这段时间你们好好的训练，咱们不上其他的课了”。体育老师说道！

听到体育老师所说的话后，在场的同学立刻解散起来，随后便开始训练自己所报名的比赛。

夏千梦走向200米跑道起点，眼神坚定而专注。她先试着慢跑了一段，调整呼吸节奏，感受脚下的地面弹性。

一旁的同学看她如此认真，不禁鼓掌加油。并且还有一些则是受到了影响，随后便开始练习起跑步。

而夏千雪则站在跳远的沙坑旁，反复做着助跑起跳的动作，每一次落地都会仔细思考姿势哪里还可以改进。

就在这时，一群高年级的学生路过，其中一人看到夏千雪的动作后，忍不住嘲笑：“就这水平还参加比赛”？

夏千雪涨红了脸，林悦听到后急忙跑来。“我们现在是不够好，但我们会努力练习，不像有些人只会嘲笑别人”！

那几个高年级学生讨了个没趣，灰溜溜地走了。随后在班长林悦的帮助下，总算是进步了，并且已经打破了原先的记录。

林悦见到这一幕之后，也是心满意足，随即仔细的看着夏千雪的跳跃，然后再从中为其讲解如何改变跳法。

林悦同时还亲自的战场跳远，同时，等跳完之后再指出夏千雪的动作如何改变，如何能够跳的更远。

接受了班长的帮助下的夏千雪更加投入训练，夏千雪在休息的期间，也在回想着自己刚才的跳法是否正确？

然后等休息完毕之后，便按照自己的想象重新搞了一种跳法，最终成功的打破了上一次的记录。

时间很快，体育课结束了，到了下午的第二节课，姐妹二人则是前往了更衣室换掉身上的校服准备上武术课。

穿上了指定的武术课的衣服随后便集合在一起，然后等着武术老师的到来，同时姐妹二人相互打气。

武术老师走进了武术馆，随后清了清嗓子开始上课。并且已经将个人以及团体比赛的规则说出来！

“好了，同学们已经上课了，接下来向你们讲解一下，两个星期之后的个人武术比赛以及团体武术比赛的规则”。

“个人武术比赛则是和其他的已经报名的同学进行武术切磋成功进阶之后便可以等待下一轮的比赛对手”。

武术老师稍微咽了咽口水，随即继续开口道：“武术的团体赛则是由两人组队与对面的两人相互切磋，只要击败之后便可以晋级”。

“接下来我先教你们几招，剩下的你们自己的慢慢的来学习，亦或者是可以和自己的旁边的同学进行切磋一番。

也可以找其他的进行切磋，不过要点到为止，可千万不要伤到对方，如果发现的话呢，可会受到惩罚哦”。

夏千梦和夏千雪对视一眼，充满期待。武术老师先示范了一些个人赛中的高难度动作，如旋风踢和后空翻。

夏千雪自告奋勇上前尝试，虽然一开始失败了几次，但在老师的指导下渐渐掌握了技巧。

接着是团体赛部分，老师将同学们分成若干小组。姐妹俩自然分到一组，她们和同组同学商量战术。

决定以灵活多变的阵型应对对手。然而在实际演练时，却状况百出，不是有人动作慢半拍，就是配合失误撞到一起。

正当大家有些沮丧时，夏千雪大声鼓励道：“没关系，我们才刚开始练，多磨合就好了”。

于是大家振作起来，重新调整状态。经过多次练习，终于能较为流畅地完成整套动作。

随后，姐妹二人相互对视了一眼，随即便去寻找对手能互相切磋，最终找到了林悦和李萌萌。

林悦和李萌萌见到了是夏氏姐妹，随后听到了姐妹所说的话，也是一脸懵。同时，相互对视了一眼，相互眨眨眼睛。

“你们两姐妹说想要和我跟李萌萌同学来一场武术的切磋”？林悦开口询问着两姐妹。

夏千梦和夏千雪听到班长所说的话后，然后点了点头，随即开口道：“还嫌麻烦呢，正好试一试，我们两个的武术，现在如今如何了”？

李萌萌听到之后也是一脸呆滞了下来，然后想起了前面的这两人是铠甲召唤人，并且实力十分的强大，然后连忙拒绝。

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