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第96章 千万记得要远离那些大货车油罐车还有那些水泥车（第1页）

我告诉你们，

在这个世界上，不是你每天吃饱饭就能够长寿，

比如说我的一个亲戚，他现在90多岁了。

他在年轻的时候每天都吃不饱，

那个时候也没有粮食吃，

几十年来他就养成了少吃饭的习惯，

现在哪怕是不愁吃不愁喝，

他也一样只吃7分饱，

所以到现在他身体，也没有出什么大问题，

什么感冒、咳嗽或者中风，一个症状也没有。

现在有一些很懂养生的人，

他们都读了《黄帝内经》，

他们每天都不会吃很多东西，

但是有一些人却傻里傻气的，

每天吃非常多的东西，

实际上他们根本不知道长寿的秘密。

所谓长寿的秘密就是食物只吃7分饱，

如果你能够做到一天只吃两顿饭，那样会更好，

因为你吃的相对来说比较少，

你的肠胃里面，就不会积累那么多垃圾和毒素，

你的肠道轻松了，

你的身体的其他器官，也不需要花费更多的精气神去消耗那些东西，

所以你的器官也会更加年轻，

你别以为你吃食物吃得多是在享受，

实际上它是在消耗你的生命。

比如说我现在每天只吃两顿饭，

早上9点多钟吃一顿，

晚上四五点钟才吃一顿，

我现在的状态和皮肤，不比年轻人的状态差。

当然，我不是说你们，要像那些很极端的人，每天只吃两根香蕉保持身材，

那样身体也得不到碳水化合物，也是没有抵抗力的，

那样是一个极端，你们不能学。

因为身体必须处于一个平衡之中，

过度饮食或者过度饥饿，都是无法修复你身体的器官的。

比如说像那些三四岁或者十几岁的孩子，

他们不能够吃太多，穿太多，

因为那些小孩子，如果适当的受一点冻，或者受一点饥饿，

他们的身体会更加强壮，

因为那种饥饿感和寒冷感，能够激发他们细胞里面的免疫力，

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