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第42章 训练（第3页）
只见他双脚微微分开，膝盖微微弯曲，身体重心放低，整个人如同一只蓄势待发的猎豹。
突然，他身形一晃，向前迈出一步，紧接着脚步快速变换，时而向左平移，时而向右旋转，那动作行云流水，让人眼花缭乱。
他一边移动，一边讲解着：“你们看，近战的时候，脚步不能乱，要根据源兽的攻击方向灵活变动，像这样利用步伐的变换来调整自己的位置，让敌人难以捉摸你的行踪。”
示范完身法，沈文博又拿起一旁的武器，是一把普通的长刀。他握住刀柄，手臂肌肉微微隆起，瞬间将长刀舞得虎虎生风。
“唰唰唰”，刀刃划破空气，发出阵阵呼啸声，每一招每一式都精准有力，充满了力量感。
“武器的运用也很重要，不同的源兽有不同的弱点，你们要学会根据实际情况选择合适的攻击方式，攻击它们的要害部位，才能事半功倍。”
沈文博边说边展示着如何针对假想敌的不同位置进行劈、砍、刺等动作，那长刀在他手中仿佛有了生命一般，精准地指向一个个要害之处。
队员们都全神贯注地看着，眼神中满是钦佩与认真，不少人还跟着沈文博的动作，在一旁小声模仿着，暗暗记下每个要点。
刘磊在一旁也没闲着，他接过话头说道：“光有身法和武器运用可不够，实战中的时机把握同样关键。你们要学会观察源兽的攻击节奏，找到它们露出破绽的瞬间，然后果断出手。”刘磊说着，便让一位队员上前与他进行模拟对战。
那队员手持木刀，略显紧张地朝着刘磊攻去，刘磊却不慌不忙，轻松地避开了对方的攻击，还时不时出声提醒：“你看，这时候你的攻击太急了，源兽可不会给你这么大的破绽，要沉住气，等待最佳时机。”
在几次你来我往之后，刘磊看准了队员露出的一个小破绽，瞬间出手，手中的木刀轻轻抵在了对方的咽喉处，整个过程干净利落，引得周围队员们一阵惊叹。
“就是这样，实战中要时刻保持冷静，抓住那稍纵即逝的机会，才能在与源兽的战斗中占据上风。”刘磊拍了拍那队员的肩膀，笑着说道，然后又开始指导其他队员进行一对一的模拟对战，在实战演练中让大家更好地领悟时机把握的重要性。
而另一边，沈翊也在为大家传授炼体术和吐纳法。
他找了一块相对安静的场地，让队员们围成一圈坐下。沈翊先是讲解起炼体术的原理：“炼体术能强化我们的身体，让我们的肌肉、骨骼更加强健，这样在面对源兽的攻击时，就能承受更大的伤害，也更有力气进行反击。大家先放松身体，按照我教的动作来做。”
说着，沈翊开始示范炼体术的基础动作。
他先是缓缓抬起双臂，双手握拳，手臂上的肌肉逐渐绷紧，如同坚硬的石块，然后慢慢下蹲，双腿扎马步，稳稳地扎根在地上，每一个动作都做得极为标准，透着一股沉稳与力量。
“大家注意呼吸的配合，动作伸展时吸气，收缩时呼气，感受气息在体内的流转，带动力量灌注到身体的每一处。”沈翊一边做着动作，一边耐心地指导着队员们调整呼吸。
队员们跟着沈翊的动作认真练习着，一开始还有些手忙脚乱，但随着不断地尝试，逐渐找到了感觉，一个个脸色变得严肃而专注，额头上也渐渐渗出了细密的汗珠，却没有一个人喊累，都在咬牙坚持着。
待大家对炼体术的基础动作有了一定掌握后，沈翊又开始传授吐纳法。他让队员们闭上眼睛，静下心来，然后缓缓说道：“吐纳法是修炼源力的基础，正确的吐纳能让我们更好地吸纳外界的能量，转化为自身的源力，提升实力。
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大家跟着我的节奏，用鼻子慢慢吸气，想象气息沿着经脉缓缓流入丹田，然后再用嘴巴缓缓呼气，将体内的浊气排出体外。”
沈翊自己率先进入状态，他的呼吸平稳而悠长，仿佛与周围的天地融为一体，身上隐隐有一股淡淡的源力波动散发出来，让围坐的队员们都能清晰地感受到那种奇妙的气息流转。
队员们纷纷效仿，一时间，安静的场地上只听见众人均匀的呼吸声，此起彼伏，仿佛形成了一种独特的韵律。
在教导过程中，沈翊还会时不时地走到队员们中间，纠正他们的动作和呼吸节奏，解答大家的疑问。
有的队员问道：“沈翊哥，我感觉气息到了丹田这里就堵住了，过不去了，怎么办呀？”沈翊微微一笑，耐心地解答道：“这是刚开始修炼时很常见的情况，你不要着急，试着放松腹部的肌肉，引导气息慢慢地散开，不要强行让它往下走，多试几次就好了。”
就这样，一整天的时间里，大家都沉浸在紧张而有序的训练之中。
无论是沈文博和刘磊教导的战斗技巧，还是沈翊传授的炼体术和吐纳法，都让队员们收获颇丰。
随着时间的推移，队员们的实力在一点一滴地提升着，据点的整体防御力量也在逐渐增强，每个人心中都充满了希望，期待着下一次面对源兽时，能够凭借着更强的实力杀多几只源兽。
傍晚时分，夕阳的余晖洒在据点的每一个角落，给忙碌了一天的人们披上了一层金色的外衣。
训练结束后，队员们虽然满脸疲惫，却又带着满足的笑容，相互交流着今天的训练心得，彼此鼓励着，那和谐而又充满斗志的氛围，仿佛让大家看到了据点未来更加安稳的日子……
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