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第8章 训练计划（第2页）

2，早上8点，开始锻炼，先来300个三分球，再来200个中投，运球突破半小时，跳绳半小时，摸高半小时，完事拉伸器躺平。

3，中午11点吃午饭，午休半小时。

4，下午2点，先跑步到陵南高校，在附近转转看能不能遇上田冈教练。

5，下午3点，沿着湘南海岸线慢跑，视体力情况看啥时候回家。

6，下午6点，吃晚饭，看会NBA电视节目，练习一小时瑜伽，9点上床睡觉。

7月22日，上午十点半，三井寿如死狗般躺在院子的水泥地上，喘着粗气。

“没想到啊，计划表中的运动量看着不多，一套搞下来还是累了个半死，还好现在精力够折腾，换作前世那个社畜早废了。”

三井寿看着透过指间穿过来的阳光，不由得感慨，“年轻真好，青春真好。”

下午2点，三井寿换上跑鞋，收拾好换洗衣物，和运动饲料一起塞进背包，走出家门，开始向镰仓市跑去。

三井寿一路跑，一路问，本来一个小时就能跑到的，硬生生地拖到3点半才跑到地方，不过总算把路线给搞清楚了。

结果三井寿在陵南高中大门口待了半天，也没见着多少人进出。

三井寿还问了好几个学生，不过他们都说不认识田冈教练，好在有个学生知道篮球部暑假关门的事，并好心告诉了三井寿。

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待到快4点，三井寿也熬不住了。想了想，决定还是算了，篮球部都关门了，田冈教练八成是不会来了，说不定这段时间在别的城市当球探挖墙脚吧。

念头一上来，三井寿就起身离开，向着江之岛的方向走去。

湘南海岸线上，海风轻轻拂过脸颊，带来一丝丝湿润和凉爽，仿佛是大海的呼吸一样。

三井寿双手插兜，慢慢走在海边马路上，大口呼吸着这清新的空气。

突然他听到一阵拍打篮球的声音，转过头看去，发现路边围栏那边居然是一个篮球公园，公园里好几个年轻人你来我往，活力四射，时不时传来叫好声。

三井寿不由往前走去，站在球场边上，看到那些年轻的面孔和激烈的动作，三井寿深吸一口气，心中那份久违的激情再次被点燃，“我来了”。

半小时过后，三井寿双手往背后撑地，坐在球场边，喘着粗气，不由生出一阵感慨。

“这帮大学生还真是一群牲口，看着挺业余的，但自己实际上场打过才知道有多累。”

“虽然他们技术一般，但架不住多长了几年肉，身高、体重都比自己占优势，自己勉强凭借技巧才能和对方打得有来有回”。

这时一阵哨声响，时间到，比赛结束了。大家开始收拾东西，准备散场回家、各找各妈。

这时场中一个年轻人向这边看了过来，冲着三井寿喊道“三井寿，明天还来玩不？”

三井寿笑着回道：“还来，你们都几点开始？”

那名年轻人说道：“3点多吧，人齐了就打比赛，不齐就练着玩”。

三井寿站起身来，对他们挥了挥手，“那哥几位，明天见了。”

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