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第70节(第3页)

这是真大佬啊!

第一次跑就跑了一分二十四秒,她们似乎见证了一个传奇。

“不用,我大概熟悉路径了,我再来一次试试,这次的速度应该能更快一些。”

沈竹挥了挥手,有内力在,而且刚才她放慢了速度,这一趟下来对体力的影响并不大。

一鼓作气,她想试试自己这次能提高多少。

三名室友:???????

她们到底是遇见了一个什么样的室友?特种兵的体力也不过如此吧!

跑完三公里,马不停蹄就来跑四百米障碍,完事居然不休息,还要再来一趟?

难不成这四百米障碍跑其实没其他人吹嘘的那么难?

然而在她们走到矮墙面前,发现矮墙比她们的腰部还高,高板跳台高出她们两个头来,云梯更是要跳起来才能碰得到后,这个念头就消失了。

她们三个的身高都不低,甚至比沈竹还要高点,有一米七左右,但就这跳台和云梯,怕是给她们一分钟的时间都不一定能爬上去,这点时间都够沈竹跑一趟了。

室友们不劝了,默默地退了开来,在沈竹开跑的时候开始计时。

刚才发生过的事情又来了一遍,只不过这一次沈竹的动作比之前流畅了很多,云梯和独木桥更是三两步就下来了,健步如飞。

沈竹回到终点时,计时器上的时间仿佛都还没反应过来:一分零四秒。

比刚才足足少了二十秒,要是她训练一段时间再来跑,怕是能跑进一分钟。

这一次沈竹才感觉到累,因为这次她四百米都保持着冲刺的速度,所以消耗的体力比较高。

沈竹一口气喝了大半瓶水,这才舒服了一些,然后拉伸起来。

“你们也别在边上站着,跟我一起拉伸,让身体适应这种强度的训练,体能的进步会更快些。”

“哦,好!”

三名室友先是一愣,然后跟着沈竹一起拉伸起来,听沈竹给她们讲解拉伸的注意事项。

沈竹这是习惯性地把三名室友当成直播间的粉丝们来教了,不过当着面教人总比在直播间里对着空气传授武功要舒服得多。

拉伸花了大概二十分钟的样子,沈竹又问大家:“热身完我要开始练基本功了,你们是一起还是……”

三名室友:??????

你管刚才那三千米加上两次四百米的障碍跑叫热身?

如果这是热身的话,那一会儿的基本功又是什么?

但是她们不好意思问出来,只能在内心不断地尖叫,发泄自己的震惊。

为什么沈竹不是她们学校的学生?

就这身体素质,就这体能,妥妥的能碾压那些男兵,看他们以后还说不说女的比不过男的!

就她刚才那一分零四秒的四百米障碍跑的速度,就已经比现在部队里的大多数人都强很多了好吗!

“我们跟你一起!”

短发女生第一个反应过来,就算她们现在不行,她们可以在这段时间里跟沈竹学呀!

看看沈竹平时是怎么训练的,她们也照着练,不求达到沈竹这样的程度,能有她的一半也足够过关了。

这东西现在看着难,但是她们迟早要面对的。

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