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第52章 大保健(第1页)

黄昊第二天一大早就爬起来修炼了,他离他的目标——文武双全还差得远。

按他的师父傅一剑所说,乱世将至,学武才能提升自保能力。

黄昊坐在地上,翻阅着傅一剑给他的《炼身要诀》。

《炼身要诀》名虽简单,但其中包含了外劲到化劲的修炼方式和注意事项。

黄昊猜测这《炼身要诀》恐怕是价值连城的功法。

想起傅一剑那老头,黄昊觉得他对自己可真的是大方,以后一定要好好孝敬他才行。

从《炼身要诀》来看,外劲很简单,就像普通人锻炼身体一样,但又没有那么杂乱无章,先练哪是很讲究的。

翻阅了《炼身要诀》全部的外劲部分,黄昊决定先炼五脏六腑再练筋骨以打好基础。

炼好五脏六腑才能更好地感受内气,才能更快地修炼内力,这也更有益于他内外双修。

只要五脏能炼好,六腑自然会在五脏的蕴养下对人体的各种作用变得更强。

比如胃带来的消化能力、肝的解毒能力等等。

五脏——心肝脾肺肾,按黄昊前世的说法“吃哪补哪”,在这是有些偏颇的,有用但是微乎其微。

但是在《炼身要诀》之中,记载了不少能强化五脏的“灵丹妙药”。

比如百年以上的人参、灵芝、雪莲和何首乌等等,年份越大,功效也就越高。

之前说过的“冬虫夏草”也有强化五脏的功效。

还有来自动物身上的熊胆、虎鞭这些,都是大补之物。

书上还说,有一些人可以将这些灵药取其精华去其糟粕,炼制成灵丹,更有益于人体吸收,效果更是成倍数提升。

看着书上这些有价无市的昂贵药材,黄昊不由得发怵。

他一个月二、三两的薪水,不知道猴年马月才能吃上一样。

至于灵丹,那就更是难得一见的宝贝了。

明明是要躺平抱大腿的黄昊在这一刻为金钱犯了难。

赚钱太累,不赚又不能文武双全,不文武双全又怎么抱大腿?

这是一个恶性循环,黄昊只能走一步看一步了。

黄昊还在《炼身要诀》里看到了各种能强化五脏的健身气功。

像黄昊前世的“五禽戏”、“太极”一样,但效果会比它们好很多。

黄昊决定先练这个“强肾术”,没有别的意思哈,只是想着肾好,才有精力锻炼其它的四脏。

按书上的动作,黄昊照猫画虎。

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