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四、草莓西瓜汁
1.材料:草莓适量、西瓜一小块。
2.做法:草莓洗净去蒂,西瓜去皮去籽切成小块,一起放入榨汁机中榨成汁。
3.功效:草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质,西瓜水分多且有清热解暑的作用。这款果蔬汁口感清甜,能缓解扁桃体发炎带来的不适。
扁桃体发炎可以按摩以下穴位:
一、合谷穴
1.位置:位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
2.按摩方法:用拇指指腹按压合谷穴,力度以有酸胀感为宜,每次按压1分钟左右,然后放松,再重复按压,可双手交替进行。
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3.效果:合谷穴是一个常用的止痛、清热穴位。对于扁桃体发炎引起的咽喉疼痛有一定的缓解作用,能起到清热解毒、疏风解表的功效。
二、少商穴
1.位置:在拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。
2.按摩方法:用拇指尖轻轻掐揉少商穴,每次掐揉30秒左右,然后放松,重复操作数次。
3.效果:少商穴是肺经的井穴,具有清热利咽、开窍醒神的作用。对于扁桃体发炎导致的咽喉肿痛有较好的缓解效果,可减轻炎症症状。
三、鱼际穴
1.位置:位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
2.按摩方法:用拇指指腹按揉鱼际穴,力度适中,每次按揉2分钟左右,可双手交替进行。
3.效果:鱼际穴具有清肺泄热、利咽止痛的功效。按摩此穴位可以缓解扁桃体发炎引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状,促进炎症的消退。
按摩穴位对于扁桃体发炎只能起到辅助治疗的作用,如果症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行药物治疗。
扁桃体发炎可以艾灸以下穴位:
一、大椎穴
1.位置:位于第7颈椎棘突下凹陷中。
2.艾灸方法:患者取俯卧位或坐位,点燃艾条,对准大椎穴,距离皮肤约2~3厘米进行悬灸,使局部有温热感而无灼痛为宜,每次灸15~20分钟。
3.效果:大椎穴为诸阳之会,艾灸此穴可以振奋人体阳气,增强机体免疫力,有疏风散寒、清热解表的作用,对于扁桃体发炎引起的发热、咽痛等症状有一定的缓解效果。
二、天突穴
1.位置:位于颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。
2.艾灸方法:患者取仰卧位,用艾条温和灸天突穴,每次灸10~15分钟。
3.效果:天突穴具有宣通肺气、利咽开音的功效。艾灸此穴可以缓解扁桃体发炎导致的咽喉肿痛、咳嗽等症状,促进局部血液循环,减轻炎症反应。
三、涌泉穴
1.位置:在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。
2.艾灸方法:患者取仰卧位或坐位,将艾条点燃后对准涌泉穴进行艾灸,每次灸15~20分钟。
3.效果:涌泉穴是肾经的起始穴位,艾灸涌泉穴可以引火下行,滋阴补肾,调节人体阴阳平衡。对于扁桃体发炎引起的上火症状有一定的缓解作用,有助于病情的恢复。
需要注意的是,艾灸应在专业医生的指导下进行操作,且艾灸对于扁桃体发炎仅为辅助治疗手段。如果扁桃体发炎症状严重,应及时就医,采用药物等综合治疗方法。
扁桃体发炎时可以进行一些较为温和的运动,以下是一些合适的运动及好处:
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