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第12部分（第1页）

下午再来——明天再来——你会看见同样的人仍然坐在同样的地方做同样的事情。他们为什么

这样浪费时间？回答很简单：他们害怕犯错，惧怕失败。因为他们什么也不做，也就不会犯任何

错误了。但是他们也永远享受不到成功的喜悦。”

第二个例子：神经学专家希德（Sid）在使用谈话技巧或者提高社会交往能力方面毫无进展。

他熟悉各种技巧，也能够排除非理性的想法，但总是在等待自己能够完全放松、完全有成功把

握的机会。希德没有意识到，自己永远也不会达到这个状态。没有人在做事情的时候能够完全

平静、百分之百有把握。每做一件事情都需要一定的时间和精力，需要放弃其他一些机会。我

们所迈出的每一步都有失败的可能。所以，任何人不管任何时候，都或多或少地有一些矛盾的

心理．

要求别人做到完美

犹太人有一条谚语：“完美是优秀的敌人。”用创建了沟通分析法的艾里克·柏恩（Eric

Berne）博士的理论来说，那些成天吹毛求疵的人就是这条谚语的最好例证。

我有个邻居，姑且叫他戴尔吧。我和他做邻居的那一年．他拒绝了很多女孩子，总是嫌她

们太高或太矮（“我怎么能和那个侏儒一起逛街呢？”），太好静坐或者太好运动（“看看她的肌

肉，天哪，简直一个亚马逊女战士！），宗教信仰太重或者不够（“上帝对我来说简直太重要了，

没有共同信仰的人，我是不能和她生活在一起的。”），太书呆子气或者智力水平不够（“告诉

你吧，她就像是做过脑白质切除术样！”）。分开来看，他的解释似乎也有道理。但是如果综合

起来看，很明显戴尔总是能找到对方的缺点，他所要求的是生活中根本不存在的：一个样样都

恰好满足他要求的女人。

这样徒劳地追求完美，戴尔不仅自己孤独，而且也是在拒绝现实的、不完美的女人所能带

给他的幸福。他应该听一听俄勒冈大学一位心理咨询教授的话。这位教授曾对我说：“我试过

去找一个完美的女人，但不幸的是，我遇到的都是有血肉之躯的凡人．”

要求别人遵循你的准则

你不仅会要求自己遵循各种准则，而且会要求别人也按照你的要求做事．例如，你可能会

坚持别人应该更加友好或者更加为你着想，或者他们必须总是同意你的观点，总是爱你。

尽管你能够在很大程度上控制自己的行为，但是你很难控制别人的做事方式。别人那样做

是受很多因素影响的，像生理和心理状态，对你们之间关系的态度，他们过去的友谊，所处的

环境，他们给自己设定的个人形象，以及他们的做事原则。基于以上这些原因，他们完全有理

由按自己的方式去做。如果他们采用不同的做事方式，你可能会更喜欢一些，甚至相信如果他

们按你的想法去做，长远来看最终获利的还是他们。但是要求并不等于现实。

不要理解错我的意思。我不是说你不应该要求别人按你的方式去做事。我的意思是说，让

别人按你的想法去改变，更可能产生你希望的结果，而不大可能让你在感情上感到不安。

例如，一个叫特德的同学总是不愿主动认识陌生人，却要求他们对他的态度更加友好一些。

结果自然是他不会认识几个人，因为人们的友好程度还是那样，不管他怎样要求。当甲克虫乐

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