手机浏览器扫描二维码访问
韩朝阳不知道区里要举办国际马拉松,不等于别人不知道。
许宏亮昨天就接到街道顾书记的通知,让组织社区干部,动员社区群众踊跃报名,甚至下达了四个全马、八个半马的硬指标,要求保安公司的小伙子们以街道综合执法大队协管员身份参与比赛,能不能跑出好成绩不重要,只要能跑下来街道就有奖。
群众不太好发动,年纪大的跑出事怎么办,年轻人个个要上班,就算比赛那天休息也不一定愿意参加。
许宏亮参加完社区的小会,确定包括他和张贝贝在内的几个比较年轻的社区干部参加健康跑,然后赶到老区委一楼会议室,召集十几个班长开会。
本以为工作不太好做,结果小伙子们真踊跃报名。
许宏亮禁不住笑道:“等等,先别急着表态,马拉松尤其全马跟部队的五公里拉练不一样,这要量力而行。”
单可天不认为马拉松有多么可怕,得意地笑道:“许总,是不太不一样,我们在部队拉练要全副武装,背包水壶和枪什么的加起来几十公斤。马拉松既不要负重,又不规定时间,跑慢点就是了,能不能跑完全程真不是问题!”
“话不要说太满!”许宏亮敲敲桌子,很认真很严肃地说:“五公里越野与马拉松的差距非常大,我了解过,如果说五公里越野和半马大多数人靠意志可以坚持下来,那全马真的不以人的意志为转移。要是没一点训练基础,想要在6小时内完赛真会跑断腿的。”
“我们有训练基础,以前在部队一天一个五公里。”戴吉胜忍不住举起手。
“没你想的那么简单。”许宏亮瞪了他一眼,接着道:“来前我打电话问过燕中的体育老师,人家说马拉松是从30公里之后才开始的,因为跑到30公里脑细胞已经烧坏了,体内电解质紊乱,脱水严重。最可怕的是双腿,前30公里时抽筋停下来拉一拉就可以了,30公里之后根本不敢拉伸。”
“为什么?”单可天不解地问。
“因为拉前面后面抽,拉后面前面抽,抽到能直接抱腿躺下的地步。总之,后面十公里是蹒跚着走下来的,而且走下来非常痛苦。很多人跑完全程要躺在家里休息好几天,膝关节踝关节几乎废了,根本站不起来,要两三个星期才能恢复。”
“有这么夸张!”
……
小伙子们血气方刚,真是天不怕地不怕。
许宏亮正不知道该怎么说他们才信,韩朝阳和顾爷爷陪着花园街派出所长刘建业到了。
不管怎么说刘建业现在是燕东分局的局领导,并且也是他许宏亮的老领导,必须热情接待,先宣布散会,至于确认谁报名参加全马和半马人选的事回头再议。
目送走小伙子们,刘建业接过烟笑道:“宏亮,所里那么多人,数你小子混的最好!这大院子,这办公楼,这会议室,比我们派出所都气派!”
“刘所,您别笑话我,这院子是借用的,这楼也不是什么办公楼,我更不是什么大老板,说到底还是个临时工。”
“别谦虚了,前天遇到顾书记,顾书记对你是赞不绝口,”刘建业回头看看顾爷爷和韩朝阳,禁不住笑道:“老顾,其实宏亮完全可以报考公务员,有基层工作经验,又是入党积极分子,这些都能加分,如果能考上,真比靠考警察公务员强。”
“真是,宏亮,你应该考虑考虑。”
“谢谢刘所,谢谢顾警长关心,人贵在有自知之明,我跟朝阳不一样,我不是读书的料,就这么混着吧,这样挺好。”
魔法满级后我成了被攻略对象 溺宠逃妃:王爷么么哒 套路敌国皇帝后我怀崽了 重生之害人不浅 王府幼儿园 八十年代记事 穿成作精后我怼天怼地无所不能 玩物世家 七零年代之氪金养媳妇 墓地睡觉,赠送道侣 先生,我的红薯个大保甜 都市风水高手 变成猎豹怎么破 溺宠成瘾:帝少强势爱 装O后和装A的假戏真做了 天才双宝神医娘亲 玫瑰先生 我真不是自恋狂[修真] 暴躁主播在线吃鸡 我的小妈偷情录
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...