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张珏上冰,一个没站稳,差点坐在冰上,让一直偷偷瞥这边的金子瑄差点叫出来。
差点摔倒的那位本人却很淡定,他扶着界墙滑了几步,就开始绕场滑行,等脚感回来了一点,他就在冰上用冰刀画几何图形。
在上世纪90年代之前,规定图形一度是运动员们必须要比的项目之一,比如第一位跳出3a的日本女单伊藤绿,她在几乎不助跑的的情况下,垂直跳跃高度都能达到79公分,偏偏只有跳跃非常强力,规定图形等基本功没练好,而不受裁判们的青睐。
等到滑联改革赛制,规定图形不再是必比项目的时候,伊藤女士已经退役了。
目前为止,规定图形依然是花样轮滑的比赛项目,但练滑冰的几乎没人练这个,因为赛场不比这个,练起来就不划算。
但张俊宝认为练习规定图形对提升运动员的滑行有巨大帮助,加上张珏本人的滑行瑕疵不少,就一直让他练了下来。
话是这么说,张珏也只会8种规定图形,而且练得不算好,因为比起不能激发他兴趣的规定图形,他总是更愿意将宝贵的精力和时间放到跳跃上。
第一天训练时,别人都在跳跃,张珏却被摁着只需做基础训练,而且听说他以前是h省省队的王牌,全队的中心焦点,现在他的教练只交代他该做什么,平时还要顾着其他运动员,金子瑄自觉是个玻璃心,换他碰上这样的情况肯定会有很强的心理落差感,但张珏一直表现得很平静。
他就如传言所说的一样体力惊人,即使没做跳跃训练,张教练分给他的训练量也不小了,可是这个大半个月没运动的人做起来居然都不喘气,只是微微出了层薄汗,拿毛巾一擦,应该还留了不少余力。
耐力好也是一种天赋,自由滑到了后半段就腿软乏力的金子瑄看着就心里羡慕。
直到训练快结束时,张珏才被允许在陆地上进行跳跃。
别看这人以往做跳跃时也看起来轻盈得不行,像是鸟在飞一样,这次他做陆地3s落地时的声音简直是落地惊雷。
砰的一声响,动静大得所有人都回头看。
张珏落地时不太稳,张俊宝问他:“膝盖和脚踝感觉怎么样?”
张珏诚实的回道:“膝盖没问题,脚踝有点疼,但已经不妨碍跳跃了。”
韧带拉伤的恢复时间相对较长,一般以四个星期起步,张珏才歇了24天,能恢复到这个程度已经不错了。
也是在这时候,察罕不花提出一个问题:“师兄陆地跳跃的高度好像比以前更高了。”
在有助跑的情况下,张珏的陆地三周跳跃多是55公分,更高的不是不能跳,但落不稳,这次他就跳得比以前高不少,落地时果然差点翻车。
张俊宝也意识到了这个问题,只是心里还不确定张珏是歇了太久,失去了对跳跃高度的控制力,还是真的腿部力量有了增强。
毕竟这小子在能走动以后,虽然没做会对膝盖、脚踝造成压力的跑、跳动作,但张俊宝偶尔回家的时候,还能看到他侧躺在瑜伽垫上绑着弹力带抬腿,抱着个哑铃仰卧起坐,腰上挂着铁链子单手俯卧撑也没少练。
张珏从未放弃过锻炼,昨天量腿围的时候,他的大腿还比以前粗了3公分呢,在体脂没上升的情况下,他长得应该都是肌肉。
训练结束后,张俊宝带张珏去做了一趟体测。
先是测力量涨了多少,然后是跳高、跳远……最后他把人领到跑道上:“热身,跑一百米试试。”
张珏不解:“老舅,我一个滑冰的,你测我田径成绩就没必要了吧?”
在张珏体测时全程跟下来的孙千出声道:“张珏,去跑。”
国家队总教练都发话了,张珏只好听话,他无奈的耸肩。
“好吧。”
张珏的田径成绩一直不错,最擅长的3000米成绩接近国家一级运动员水准,每次参加校运会,都能轻轻拿个第一回来。
但短跑要靠爆发力,这是张珏的弱项,哪怕运动量一直很大,但他的短跑水平也只能在二级左右徘徊,顶多在校内运动会上嚣张一下,放在更高级的比赛就拿不出手了。
但这次张珏跑完百米的时候,张俊宝按下手中的计时表,长长的叹气。
孙千瞟一眼,松了口气:“这小子的爆发力比以前强多了,都说男单发育长力量,原本看张珏骨架那么细,我还怕他会是例外呢。”
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