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第24部分（第2页）
锅盖渐渐打开，各种控制不住的情绪和恐惧弹了出来，进入意识，在你生命里播下疑问
和困惑的种子。在此之前，你主要是靠自动驾驶在运作，内在的许多思考和感觉模式会
自动产生，你也毫无疑问地让它们经过，这给了你的意识整体性和稳定性。然而，当你
的意识成长和扩张时，你的人格一分为二，一部分的你想坚持旧方式，另一部分的你则
质疑这些方法，并让你面对不舒服的感觉，例如愤怒、恐惧和怀疑。
因此，在小我阶段结束时所发生的意识扩张，常常被当作扫兴的事—一个不受欢迎、搞
砸游戏的入侵者。这种新意识扰乱了以往被视为理所当然的一切，而且唤醒你内在那些
不知该如何处理的情绪。当你开始怀疑以小我为基础的思考和行为模式时，你全新的一
面进入了你的意识，这是你热爱真理而不是权力的那个部分。
依循小我的命令而活是很压抑的。你服侍的是一个有点可怕的独裁者，其目标是权力与
控制—不只针对你的环境，还特别针对你。你的感觉和直觉的自然流动，都被这独裁者
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制止。小我不喜欢这么多自发性，它抑制你自由表达感觉，因为感觉和情绪是无法控制
且不可预测的，这对小我来说很危险。小我是利用掩饰运作的。
如果你的小我命令你：「要甜美、要体贴，好赢得人们的赞同。」你就会有系统地压抑
内在不满和愤怒的感觉；若你开始怀疑这个命令的可行性，这些被压抑的情绪立刻再次
出现。感觉不会因抑制而被消除，压抑得越久，它们越是会继续存在，而且变得越强烈。
空虚和疑惑是小我阶段结束的特征，一旦灵魂有了这样的感受，就可能遭遇并面对以前
被隐藏在黑暗中的所有感觉和情绪。这些被压抑的情绪和感觉是通往你的大我的入口，
透过探索自己真实的感觉，而不是应该有的感觉，你恢复了自发性和完整性，这部分的
你也被称作你的 「内在小孩」。与自己的真实感觉和情绪取得连系，让你走上解脱之路，
然后，你就开始转向心灵意识了。
不带评判，全然接纳自己—意识转化的第二阶段
之前我们把从小我意识转化到心灵意识的过程分为四个步骤 （详见前一章的开头处），
在这里，我们将讨论步骤二。
你必须疗愈内在受伤的部分
当你不再认同小我时，首先会进入一种混乱状态，困惑于自己的本来面目，这种混乱在
本质上可能非常深刻且具有哲学性。你开始质疑生命的意义，质疑好与坏，质疑你真正
的感觉和想法，以及别人说你应该有的感觉和想法。对你而言，这些问题突然变得非常
真实，而且直接关系到你的生命抉择。你看着自己，心想：「这是我吗？这是我想要的
吗？」此刻很难做出选择，因为所有事物都不再不证自明了。
事实上，你现在正向后退一步，进入内在深处。你开始觉察到自己更深层的部分，那个
部分比较没有受到你的教养和社会的制约。你瞥见了自己的本来面目：你的独特性、你
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