快眼电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第4章 狐朋狗友上门(第1页)

男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。

那就是……跑步。

跑步是最简单的,几乎是个人在日常生活中都会经历,但它也是最实用的一个。

任何的训练都离不开体能。

而跑步,坚持不懈的跑步,是提升体能最直接的办法。

当然,还是因为这具身体太虚了,只能先用跑步来提升一下,再进行接下来的其他训练。

训练场地,就是围着洛天府的内围跑。

男人测量了一下,洛天府很大,内围跑一圈,得有两千米左右。

他给自己制定的计划是每日早晚,各五公里,先提升体能。

他做事不会拖泥带水,制定好了计划立即执行。

不过男人终究还是高估了这具身体的素质,爆发力弱鸡,耐久力更是让人吐血。

一圈还没坚持下来,就累得要虚脱了,满身大汗,大口喘息。

“我靠,这个废物身体。”饶是以男人沉稳的心性,都忍不住爆了一句粗口。

十八岁,正是精力充沛的年纪,结果,他却虚成这个样子。

但是他做事,从来不会半途而废,认准的目标,就会去完成。

说好了五公里,一米都不会少。

跑不了,那就走,走不动,就爬。

当男人晃悠悠的走完了两圈半后,双腿已经灌铅,像不是自己的一样。

身上的衣服更是被汗水浸透了。

他拖着沉重的身体回到房间,让洛福命人去打了些热水,然后舒舒服服的跑了个热水澡,舒展一下经络。

当他出来后,时间已经来到了正午,男人肚子也咕咕叫了。

“少府主,该去吃饭了。”洛福很守时的走了过来,提醒洛亦。

虽然洛亦废了那个厨子,但规矩是夏之岚定下的,他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。

男人点了点头,跟着洛福来到大厅。

此时的餐桌上,已经摆满了饭菜。

男人见状,微微点了点头,刚招来的厨子在一旁陪着。

他拿起筷子,夹了一块红烧肉,突然问道:“夏之岚中午不回来?”

“这段时间军营整改,少主母这几天应该都会很忙。”洛福道。

枯木不逢春  股市技术箴言录  离婚后,霍总日日求复婚  神魔册  年代大小姐的囤货日常  诡异降临:开局抱大腿,奔赴诡生巅峰  无尚界  霍格沃茨:伏地魔也别阻止我学习  我放下后,他却满世界发疯找我  勾帝心,坐凤位!神医嫡女赢麻了  分手后,我培养天后你哭啥?  孤雁无声  从六扇门到锦衣卫,皇帝见我都发抖  穿越原始:带着部落去争霸  长生仙族:我的修为是家族总和  莫纳德遗迹  离谱!猛鬼降临,你哪来十亿冥币  左蜜右菲,我还是太全面了  女友彻夜未归,竟是和初恋不留遗憾  我死了,渣男你哭什么?  

热门小说推荐
足坛之开局点满任意球

足坛之开局点满任意球

关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

万里追狼

万里追狼

关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...

诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

每日热搜小说推荐