手机浏览器扫描二维码访问
本饮食计划旨在通过温和、易消化且营养均衡的食物选择,帮助缓解胃痉挛症状,促进胃部功能恢复,减轻胃部负担的同时,为身体提供必要的营养支持。
饮食计划
日期早餐午餐晚餐
周一南瓜粥、蒸山药、水煮蛋菠菜汤、软米饭、清炒胡萝卜丝蔬菜面(青菜、鸡蛋)、蒸红薯
周二小米粥、馒头、凉拌黄瓜胡萝卜汤、馒头、清蒸鱼(如鲈鱼)南瓜粥、素炒西葫芦、花卷
周三山药粥、水煮蛋、全麦面包蔬菜豆腐汤、软米饭、凉拌菠菜苹果汤、面条(加少许肉酱)、凉拌豆芽
周四蔬菜鸡蛋饼、小米粥鲫鱼豆腐汤、红薯、清炒白菜香蕉、燕麦粥、馒头、清炒土豆丝
周五白粥、蒸南瓜、凉拌胡萝卜蔬菜汤、软米饭、番茄炒鸡蛋菠菜粥、花卷、清炒西兰花
周六红枣粥、山药、水煮蛋胡萝卜玉米排骨汤(只喝汤吃胡萝卜)、馒头苹果泥、软米饭、清炒豆角
周日燕麦粥、全麦面包、低脂牛奶青菜豆腐汤、红薯、清蒸虾(少量)香蕉、蔬菜粥、馒头、清炒香菇
注意事项
1.烹饪过程中应尽量减少食用油、盐和糖的使用量,保持饮食清淡。
2.每餐避免过饱,可采用少食多餐的方式,减轻胃部消化压力。
3.避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物以及含咖啡因和酒精的饮料。
4.注意食物的温度,避免过热或过冷的食物刺激胃部。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
5.如胃痉挛症状严重或持续不缓解,应及时就医并遵循医生的治疗建议。
以下是一些有助于缓解胃痉挛的家常菜:
1.土豆胡萝卜炖牛肉
-食材:土豆、胡萝卜、牛肉、洋葱、生姜、大蒜、盐、料酒、生抽、老抽、冰糖、八角、香叶、食用油。
-做法:
-将牛肉切块,冷水下锅,加入姜片、料酒,焯水后捞出。
-土豆、胡萝卜去皮切块,洋葱切块。
-锅中倒油,放入洋葱、姜片、大蒜炒香,加入牛肉翻炒,放入生抽、老抽、冰糖、八角、香叶继续翻炒。
-加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮约1-1.5小时,放入土豆和胡萝卜,再炖煮30分钟左右,直到食材软烂,加盐调味即可。
-功效:牛肉富含蛋白质,土豆和胡萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维,这道菜营养丰富,炖煮后的食材软烂易消化,有助于补充营养,减轻胃部负担,缓解胃痉挛。
2.清炒西葫芦
-食材:西葫芦、蒜、盐、生抽、食用油。
-做法:
-西葫芦洗净切片,蒜切末。
-锅中倒油,油热后放入蒜末爆香。
-加入西葫芦片翻炒,放入适量盐和生抽,继续翻炒至西葫芦变软即可。
-功效:西葫芦清淡可口,容易消化,含有较多的维生素C、葡萄糖等营养成分,不会对胃造成刺激,能够为身体提供营养,适合胃痉挛患者食用。
3.西红柿鸡蛋疙瘩汤
-食材:西红柿、鸡蛋、面粉、葱花、盐、香油、食用油。
-做法:
-将西红柿洗净,顶部划十字,放入热水中烫一下去皮,切成小块。鸡蛋打散备用。
-面粉放入碗中,慢慢加入适量清水,用筷子搅拌成小疙瘩状。
-锅中倒油,放入葱花炒香,加入西红柿块翻炒出汁,加入适量清水烧开。
-放入面疙瘩,搅拌均匀,煮至疙瘩熟透。
滴滴代打,一小时速通武帝城 绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场 苍穹傲世 仙子倒追解锁神级身份我独断万古 女尊:我可没时间陪你玩恋爱游戏 灵界天至尊 重生被读心后,高冷战爷跪地哄 直播算命:国士无双,福荫后代! 惊!杀手穿越成女修罗,杀疯了 养成app!皇帝为我疯狂氪金! 开局加到校花游戏好友 剑影舞动豪情 千金归来拿捏冷面军官 渣男求和?可我已经暴富嫁侯府了 快穿之旅,创世神追妻无下限 末世焰火 高武:在练枪昏厥后,我开始进化 华夏群雄异世论武 古武大佬穿越了 退婚后,假千金上海岛随军躺赢
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...