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-做法:南瓜去皮去籽蒸熟后放凉,香蕉去皮。将南瓜和香蕉放入榨汁机中,加入适量温开水榨汁。
-功效:南瓜有健脾养胃的功效,香蕉富含钾等营养元素,且质地柔软,容易消化。
三、菠菜雪梨汁
-材料:菠菜一小把、雪梨一个。
-做法:菠菜洗净焯水后捞出切段,雪梨洗净去核切成小块。将两者放入榨汁机中,加入适量温开水榨汁。
-功效:菠菜富含维生素和矿物质,雪梨有润肺生津的作用,这款果蔬汁可以补充营养,同时较为温和,适合胃炎患者。
四、黄瓜芹菜汁
-材料:黄瓜半根、芹菜一小把。
-做法:黄瓜洗净切成小块,芹菜洗净切段。将两者放入榨汁机中,加入适量温开水榨汁。
-功效:黄瓜有清热利水的作用,芹菜富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助消化。但注意芹菜纤维较粗,榨汁后更适合胃炎患者。
浅表性胃炎可以按摩以下穴位:
一、中脘穴
-位置:位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
-效果:可和胃健脾、降逆利水。按摩此穴能缓解胃痛、胃胀、恶心等症状,促进胃部消化功能的恢复。
二、足三里穴
-位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
-效果:有调节脾胃、补中益气等作用。按摩足三里可以增强胃肠蠕动,促进消化,对浅表性胃炎引起的消化不良、食欲不振等有一定的改善作用。
三、内关穴
-位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
-效果:能宁心安神、理气止痛。按摩内关穴可以缓解胃痛、呕吐等症状,对于因浅表性胃炎引起的胃部不适有一定的缓解作用。
四、神阙穴
-位置:在脐中部,即肚脐处。
-效果:可温阳散寒、健脾和胃。按摩神阙穴可以促进胃肠蠕动,增强消化功能,对于缓解浅表性胃炎的症状有一定帮助。
按摩穴位的效果因人而异,一般可以在一定程度上缓解浅表性胃炎的症状,但不能替代正规的医疗治疗。如果症状严重,应及时就医。
对于浅表性胃炎,可以艾灸以下穴位:
一、中脘穴
-位置:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
-效果:艾灸中脘穴可起到温中散寒、健脾和胃、降逆止呕的作用。能有效缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。
二、足三里穴
-位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
-效果:艾灸足三里有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。可改善胃肠功能,对浅表性胃炎引起的食欲不振、腹胀、腹泻等有一定的缓解作用。
三、神阙穴
-位置:在脐中部,即肚脐处。
-效果:艾灸神阙穴可温阳救逆、利水固脱。有助于温暖腹部,促进胃肠蠕动,缓解因浅表性胃炎导致的腹部不适。
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