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传统美德(第1页)

四点。

周扒皮:“嘿嘿,烟雾弹,崽子们,准备好了吗”

五分钟,看到面前站着的众人:“操场10公里绕着跑,向操场前进”

就在操场跑了没一会,看见第二小队也来到了,后陆陆续续,八大小队全部集结。

教官们嘿嘿一笑,貌似在攀比着谁的训练更辛苦,学员们则相互同情。

“诶,怎么他们还要跑”看着第一小队和第二小队,其余小队不解道。

教官:“人家基础是10公里,怎么,你们也有这种想法吗?教官肯定满足啊!”

拨浪鼓的摇头展现了出来。

但也有少数,第三小队继续跑了起来。

10公里跑完。

第二,第三小队气喘吁吁。

长孙巧巧:“你们怎么不累啊”

白露:“我们昨天来这学校跑了15公里,你知道吗?这是我们的扒皮教官特意给我们申请的,让我们欣赏沿途的风景”

白玄:“妈耶!”

周扒皮:“好了,跑完活动一下自己的筋骨,我们要站军姿了”

孤曦众人活动完。

周扒皮:“没有异能的你们和普通人没什么区别,元素耗尽后你们如果没有摆脱变异类怎么办,起码现在的体能训练能够给你们增加生还的希望。军姿准备,按我所说的要求去站,可以适当轻松一点,脚跟靠拢并齐,脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直微向前倾,两肩要平稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。?站军姿时,身体应微微向前倾,用前脚掌支撑身体,避免用脚后跟支撑,这样可以避免大脑缺氧导致的头晕。?站军姿看起来很简单,但是这是一种很好的磨炼意志和毅力的方式。?”

过了一个小时,看着挺直站立的八人,周扒皮诉说着接下来的计划:“站完军姿后,我们要去普通学校一趟,帝都第一附属学校,为什么要去呢?擦玻璃,楼层太高太危险了,这不,让敏捷的我们去擦一擦,不多,一栋教学楼,互帮互助是我们的传统美德,好了,休息一下,放松一下肌肉,那边的桌子上给你们准备了营养水,喝完,我们出发,做大巴,开心吧(#^.^#)”

看着众人面无表情:“嗯?不开心,你们喜欢欣赏风景?”

孤曦连忙:“报告,我们开心到极致容易说不出话来”

就这样,八人在周扒皮的带领下乐趣地活了一个月。起初几天,可能还有不适应,但是中后期,八人皆能适应这种高强度训练了。

域北  爹,天冷了加件皇袍暖暖身  初穿兽世:小撩精太惹火,兽夫们顶不住啦  末世:幸存之人  王猛传奇  常青遗梦  一尘不染的爱情  拿什么拯救你我的股民  快穿:满级大佬来虐渣  珠峰行动  夫人失忆后,景总当起了代驾  李信正转  武侠:何不当王者  出生三界,斗转五行  唐人街教父:重生北美1868  异界最强赘婿  天灾重生:带着闺蜜躺赢天灾  参见鬼差大人  一首向天再借五百年校花悔哭了  千翎梦影  

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