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黑牙老徐的前列腺有问题了,造成尿尿费劲,小东对黑牙老徐说:“你这前列腺的毛病赶紧治疗吧,越早治疗效果越好。”
黑牙老徐问道:“在治疗?吃药吗?”
小东说:“你这个毛病还暂时不用吃药,按摩或者针灸都可以。”
黑牙老徐说:“按摩?我哪有时间啊?从省里跑到你这里来,跑不起啊。偶尔来一次还行。天天跑的话肯定不可能啊。”
小东看着黑牙老徐说道:“按摩的话你自己就可以做啊,等下我教你怎么做,你自己按摩就可以了。”
“自己给自己按摩?第一次听说。能信吗我?”黑牙老徐疑惑地看着小东问道。
小东看着黑牙老徐说道:“没问题,自己才是自己身体健康的第一责任人。自己为自己的身体健康负责,自己给自己按摩,很好的选择。”说着小东就示意黑牙老徐站起身来,说:“来,我教你要领。我来说你来做。”
黑牙老徐站直了身体,小东指着黑牙老徐的小肚子说道:“用自己的手掌按摩小肚子,顺时针旋转,你不是很胖,不用狠发力就行,力度是膀胱能赶到轻轻的压迫感就可以了,太用力了就会有很强的憋尿感觉了,那样就不好了,三分钟以后用自己的食指和中指按压气海穴。”说着小东就告诉了黑牙老徐气海穴的位置了,就在肚脐眼正下方。“顺时针按揉60次,一秒钟一次,一分钟的时间就可以了。”
按完了气海穴小东说道:“接下来就是用中指按揉天枢穴,位置就在肚脐眼的两边。”小东一边说一边用手指了指黑牙老徐的天枢穴:“就是这个位置,不要忘了啊。这个位置的揉按方法和气海穴的按揉方法是样的。”
老徐一边听小东的讲解一边做着动作,天枢穴按揉完毕了就是中极穴,小东在黑牙老徐的身上点了一下中极穴说道:“这个位置就是中极穴,这个穴位用自己的手掌根部来按揉,同样是顺时针,一分钟,力度不要太用力,自己稍微有点感觉就可以了。”
老徐一边按揉一边说:“这个穴位有点痛啊,隐隐作痛,还想尿尿啊。”
小东说:“这就说明你肾虚了,前列腺有问题了,这里就会隐隐作痛。接下来就是气冲穴。”小东用手指指了一下黑牙老徐的大腿根说:“这个地方就是气冲穴。用食指和中指按摩,频率是一秒钟一次,顺时针,力度自己掌握,这里用力的话会很痛的。按完以后继续用手掌根部按摩中极穴。”小东看着黑牙老李那种有点扭曲同时又很享受的表情说道:“力度自己掌握就可以了,不用太用力了。”小东又看看旁边的等待的人的说到:“你们也可跟着一起做,有病治病,无病强身。”大家也都跟着一起坐了起来。
按完了中极穴小东用手点了点黑牙老徐的后腰说道:“自己感受一下腰部最用力的地方,自己稍微动一下就能感觉得到,肌肉很用力,这个地方自己用自己的拳头背按揉一下,顺时针,频率和之前的一样,力度自己掌握就可以了,感觉腰酸的话自己就用点力。不腰酸的话就轻轻揉一揉就可以了。”
“接下来就需要双手叉腰了,大拇指向前的话就用四指发力,大拇指向后的话就用大拇指发力,找到腰最细的地方,么看你们的腰没有细的,都是大肚子啊。”小东看了一下跟着坐的几个人说道。
“那就这样吧,用大拇指按住的胯骨棱,手掌张开,用中指向自己的脊柱方向用力够,中指所够到的地方就是肾俞,然后中指发力按揉,力度自己掌握,频率和时间和前边的一样。按完这个穴位以后就是用自己的手掌搓几的屁股根,就是脊柱的最后部位。一直搓到发热。”
小东一边说一遍指点着几个人自己按摩,“最后还有几个穴位,在腿,脚,和手上。注意看啊,我示范给你们看。”小东坐到椅子上,膝盖弯曲,小腿与大腿成90度角,小东把双手搭在自己的膝盖上,五指张开,食指指尖正好落在小腿骨的胫骨上的骨大头的下边缘,小东说:“食指指尖的位置就是阴陵泉穴,这个穴位用大拇指按摩3分钟,顺时针。力度自己掌握。”
这时候就有人叫喊起来了说道:“怎么这么疼啊?”
小东开玩笑说道:“这里疼说明你肾虚了,你要经常按摩这个地方啊。接下来的穴位就是三阴交穴位,这个穴位怎么找呢?看完给你们演示,左手的的手掌四指并拢,小拇指放在右脚的内脚踝的最高点,食指所在的位置和大骨头后边缘的交点就是三阴交穴,用大拇指按揉这个穴位三分钟,顺时针,力度自己掌握,如果这个地方疼的话,说明你的肾虚了。这个穴位按摩完了以后就是脚踝内侧最高点正后方的穴位,这里就是太溪穴,如果这里疼痛的话,就说明生殖和泌尿系统有炎症,这个穴位要经常按摩。老徐,你的这个位置是不是想针刺一样?”
黑牙老徐抬眼看看小东说:“是啊,就像针扎的一样,很痛。”
“你回家自己的按摩的话可以先泡脚,用温水泡脚,泡完脚以后效果会更好。”小东对黑牙老徐说道。
按完这个穴位以后小东对大家说:“最后一个穴位在手上,就是大拇指和食指这里的这块肌肉,合谷穴,拇指按压,向手腕的方向用力推,30次。”
小东教完左后一个穴位后就听见有人喊道:“我要憋不住了,我要上厕所!!”
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