手机浏览器扫描二维码访问
第538章 颜面尽失（第1页）
今天轮到体能训练。
和所有现代技击术一样，剑术也需要全身每个部位的配合，不能存在任何一个短板，且对爆发力和耐力的要求都非常高。在某种程度上来说，精钢制成的剑虽然能缩短人与人之间的体能差距，但若是两个技巧相当的剑客对决，体能更强的一方依然具备极大的优势。
所以那曲对体能也十分看重。
现在他的学员已经从最开始的四个增长到了十七个，包括六个从锦官兵击俱乐部过来的兵击爱好者，还有几个是前些天看了那场战斗后才下定决心要学习剑术的俱乐部会员。
要知道在那曲刚进入俱乐部上班时，整个俱乐部学习击剑的也才几个人。
到现在就算朱教练沾了那曲的光，他的学员也只有七八个。
这十七个人的构成很复杂。有一些就是很平常的喜欢玩的年轻人，身体素质高于全国平均水准，但也不算多好。有一些是健身爱好者，他们在体能上并不欠缺。也有原本的兵击爱好者，这些是具备很不错的体能和技巧基础的，当然也走了些弯路。还有就是程烟这种具备格斗底子的。
针对不同的学员，那曲要设定不同的训练计划，还要记住进度，这对第一次当老师的他来说是个不小的挑战。
一楼健身房，大多数学员都在这里，按照那曲设定的训练计划做着运动。
包括下肢的爆发力、核心力量和上肢力量，锻炼得很全面。针对一两个挥一会儿剑就会手酸、训练半天后第二天早上牙刷都拿不起来的小年轻，那曲还得着重强调他们的上肢力量。至于更多的，鉴于这个世界并不需要人们用剑刺穿对手的防护，即使hema也只是规定太轻的攻击无效，那曲也没有对学员们出剑的力量要求太苛刻。
有学员笑称：报了那老师的剑术课真是赚大了，还附送健身课。
戚蔓蔓的体能算是众人中最弱的，她也知道这一点，所以每次锻炼都十分认真。
此时她就正在做卧推，虽然重量不大，但已经是她的极限了。
戚蔓蔓脸颊通红，香汗淋漓。
在健身房自然不用穿剑术防护服，小姑娘穿的是一条弹力紧身的运动裤，麻灰的颜色有种别样诱惑，上半身穿了件黑色的运动小背心，几乎只裹住了重要部位。
那曲在众人面前走过，一一扫视着众人的动作，看到戚蔓蔓时，他稍微皱起了眉：“你用的重量是不是太大了？动作都有点变形了。”
戚蔓蔓放下杠铃，愣了愣：“是吗？我觉得重量差不多啊。”
“那可能是你动作不太标准。”
“那怎么做？”
“首先你锁住肩，不然容易受伤。”那曲走了过去，指导着戚蔓蔓，“你先放松，这样耸起肩膀，往后压，再拉下去……你再推一个试试。”
“好的。”戚蔓蔓照做。
“这下就好多了，还有你做斜下推的时候角度不要和斜上推一样，稍微小一点。”
“哦，谢谢那……诶那老师你怎么了？”戚蔓蔓忽然愣愣的盯着那曲。
“怎么？嗯？”
那曲感觉鼻前有点温热，他皱起眉，伸手摸了一把，拿到眼前一看，赫然有一片鲜血。
他顿时愣住了。
边上有几个人也惊呆了。
戚蔓蔓的脸一红，她看了眼自己此时的装扮，小声道：“那老师你没事吧？”
[白一西幻]荆棘誓约 窃玉生香 瞬间，永恆(GL) 社恐总裁靠触手贴贴续命 最难消瘦美人恩 藏在时光里的你 恶魔的低语 极品男神[快穿] 鉴黄师() 穷小子的科举功名路 女总裁的超强兵王 斑驳的青春 精灵蒂拉与她的时间法则 先生年少时 黑吃黑生存法则 季总别追了，我们已经离婚了 别爱天机 夏秋之际 徐太太她来自山海经 我是病娇兄长的良药（重生）
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...