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18第 18 章（第2页）
终于忍不住了吗？sanada。
这顶帽子是真田祖父送给他的，一直很宝贝这顶帽子，据本人说不戴着的话会坐立不安。
在幸村看来，真田面试风纪委员，极有可能是为了能光明正大的“以公谋私”。
柳生比吕士看见幸村盯着真田，目光也跟着看过去。
[严格来说，那个帽子是不可以戴的呢，真田君。]算了，同事的事情还是少插手了。
等委员长自己发现吧，柳生比吕士恪守绅士本分。
幸村告别两人后，来到社团活动室，和柳莲二商量了一些事情后，就来到室外指导部员。
其实网球社早上的晨练时间是七点。
虽然部长和正选带头没遵守时间，但是普通部员大多老实遵守。
毕竟正选们下午训练时间比他们晚，周六日也是有来学校训练的。
大家也不会去计较早上这点迟到时间。
“大家跟紧，别掉队！”
看见后面参差不齐吊着车尾的一年级，幸村高声提醒。
今天早上做的是耐力训练，绕操场慢跑50圈，
幸村接过一旁计时部员手上的秒表，看了眼大概时间，朝人群中再次提醒，
“最后一圈了，不要全力冲刺。”
冲刺般加速训练对网球比赛没多大好处。
陆陆续续的部员完成跑圈后，趁着肌肉燃烧的时间，继续下一个爆发力训练。
蛙跳，蹲跳，高抬腿......
叶梧完成任务后，上前和幸村搭话。
“幸村，可以考虑减少跑圈次数，说到底网球是厌氧运动，最近还是把时间放在肌肉群训练上。”
确实很多网球选手对跑步这种锻炼都是持有保留意见。
幸村思考了一番，转头问柳莲二，“莲二，新训练计划做好了吗？”
“大致好了，本来想等明天订做的重力扣送到后，再执行新的训练。”
柳莲二翻找笔记，找到训练计划的内容，递给幸村看。
柳侧头看向叶梧，耐心求问，
“最近练肌肉群这个想法是怎么个回事呢？”
“打网球时身体参加的那部分肌肉群，比如正手击球时，就会用到比目鱼肌，股四头肌。在比赛前夕，要赛前准备保持这个状态的巅峰。”
叶梧俱乐部最近有新人在练，今日想起，他便提了个醒，
“正好还有半个月就是关东大赛了，有必要开始训练了。”
“就让正选和准正选按这个赛前训练来，柳你这份计划先用着其他部员身上。”
幸村言语透露，
“我准备组建个二军，下午开会咱们再具体商量吧。”
看着时间快到八点半了，幸村让部员解散后，就和叶梧回到教室。
第一节课是选修课法语。
叶梧和幸村同时选修了这门课，两人从教室拿了书包就前往多媒体教室上课。
教室里，法语老师在上面说着优雅的音标。
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