手机浏览器扫描二维码访问
第284章 气血之力集体上升（第1页）
“谁都不准偷懒啊。”宋云边说边走：“被我发现谁偷懒，直接逐出避难所！”
此话一出，众人也都明白了宋云的态度一刻也不敢怠慢。
马上组织在院落里准备练习，抄录了很多本，每个小组都分到了一本。
这时已经走到楼梯口的宋云有些不放心，再次大声跟大家嘱咐道：“实在不行，可以只练第一遍，没必要打全套。”
“收到老板！”
由各组的管理者，开始带头，大家有模有样的练了起来。
一开始由于练得不是很标准，无奈只能再次求助宋云。
宋云只得回到院落里，按照标准教了几遍，大约半小时后，一众成员动作也变的标准起来。
时间还早，索性搬了个椅子坐在院子里监督大家练习八部金刚功。
几分钟后，众人异常艰难的打完了第一遍，显然是在没有余力去打第二遍。
纷纷瘫倒在地上，气喘吁吁，大汗淋漓。
缓了好一会才恢复了一些力气。
高大壮艰难的爬起来喘着粗气和宋云说道：“老板，这套动作好累人啊，我这体质连第二遍都打不了！”
宋云对此也觉得是情理之中，毕竟自己在重力的作用下，也只能打几遍，气血之力比他们也高很多。
“哇，你们收到提示了吗？我的气血之力增加了4点！”杨丹丹兴奋的喘着粗气说道！
经过杨丹丹的提醒，大家纷纷查看提示信息。
“我丢，我提升了6点！”高大壮一脸不可置信的说道：“卧槽，以后天上下刀子我也得练！”
“哈，我也提升了3点！”陈云溪脸上也透露出一丝兴奋。
大家纷纷将自己的提升的数值说了出来，其中提升最多的居然是王昌，足足提升了7点气血之力。
最低的是一个不知名的成员，只提升了2点。
经过今晚的锻炼，大家都尝到了甜头，心里暗想一定要天天练。
宋云挥了挥手，示意大家安静：“各位，八部金刚功的功效，大家已经体验到了，以后必须每日都练习。”
“切记不可贪多，每日根据自己的极限练习就好了，不然会适得其反。”
“那你们好好休息，我上楼了！”
说完之后宋云直接回到了卧室，一众成员体力也恢复了不少，围坐在一起开始聊天。
王昌一脸得意的看着高大壮：“哈，怎么样比你多一点，服不服。”
高大壮白了对方一眼：“那也只是今天，你等明天指定比你增加的多！”
一旁的张永强掰着手指头喃喃道：“一天5点，10天50点，100天就是500点！”
“我丢，我好强，以后干起活来肯定猛！”
这时杨丹丹清了清嗓子：“各位，这种功法肯定很珍贵，老板能拿给我们修炼，说明老板非常认可我们，大家实力提升后，也有更多的力气干活，谁都不准偷懒哦！”
全系魔神 红温AD：喷的越狠，C的越快 快穿：炮灰女配她不约 小萌新强闯娱乐圈 隐婚后，豪门继承人天天求公开 娇妾逃不了 玄天召唤：至尊霸统 带着火影传承闯荡金光九界 系统重生星际之最强机甲师 鸿麟仙族 修罗天狱：从采花大盗开始做起 怒海覆清1852 陶家传 山村里的女人 艳妻劫 深宫姝色 主角有七个师姐？我选择红烧 末世重生，等等，给实验室扔颗雷 变成美少女后，我要过上舒适生活 女帝与首辅的二三事
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...