手机浏览器扫描二维码访问
他目前暂定的是以一周时间为周期,三天上肢力量训练,两天下肢力量训练。
这个训练强度对他来说,还比较合适,而对于一般的健身新手,一周锻炼四天,就差不多了,也需要留有充分的时间给肌肉恢复。
训练动作也很简单,以小数量大重量为主,舍弃了一些雕刻肌肉形状的动作,重点锻炼大肌群。
同时,李昂还针对性地做了几组腕力训练,为后面打下基础。
训练结束,李昂注意到,今天的训练由于走上了正轨,训练效果要比上次强了20不止。
算上早上练功增加的001点力量,他的【力量】足足增加了02,从858增长到了878。
【体质】也跟着涨到了1264。
虽说光看数据,他的【力量】还没有达到一个标准成年男性的应有水平。
但是配合他本身因为近期高强度锻炼所增加的神经募集能力吗,以及精通等级的【通背拳】所增加的部分,他能够发挥出来的真实力量,完全已经达到了这个标准。
“还在练?走啦,吃饭去了,我请你吃汉堡。”
李昂擦干汗水,稍微整理了一下,准备走人的时候,竟然发现夏尔还沉溺在撸铁之中。
“嗷,好的,我这就来。”
夏尔眼前一亮,把杠铃放下,可以看到浑身的衣服都已经湿透了。
李昂也不知道他受了什么刺激,一改之前的懒散作风,让他都有点不习惯了。
李昂看着网上的点评,挑了家装修还不错的汉堡店。
其实就算是这些看起来很简单的快餐,也分成了很多档次。
国内最出名的几家麦当劳、肯德基、汉堡王之类的,在这边基本上是属于中低档的。
这里面的食物确实是便宜,十块钱以内就能吃的很饱了,并且可乐都是不限量的。
“兄弟,这家店有点贵吧,要不我们还是去旁边的”
夏尔看着店面的装修,有些踌躇,也许这家店光是小费就足够在旁边的快餐店吃上一顿好的了。
“我请客,你怕啥。”
他现在属于是大钱没有,这点吃吃喝喝的倒是没啥问题。
李昂不由分说,就把夏尔推了进去。
该说不说的,还是请兄弟吃饭舒服,这要是换成妹子,说不定还要嫌弃他选的地方不上档次。
“啪!”
隔着还有几米远,就见着一本菜单被扔到了桌面上。
两人顺着菜单的方向望过去,看见一名服务生正倚靠在旁边的空桌子边,漫不经心地看着窗外。
考虑到吃饭要紧,他们也并没有和他计较。
翻开菜单,两人点了个炸鸡,就光是这盒大份炸鸡就花了20刀,其中包含2个鸡翅,2个鸡腿,4个鸡胸肉;
那些鼓吹国外什么一美元的炸鸡基本都是扯犊子,除非是准备倒掉的处理食品,不然根本不可能这么便宜。
两杯奶茶,18刀;两份中式盖浇饭,两个巨无霸汉堡,总共62刀;再来一份凯撒沙拉,一份薯条,两个蛋挞,总共36刀。
这一顿点下来差不多把俩人面前的小桌子都放满了,不包含小费,总共消费136美元。
上餐的时候,那名服务员一直把目光放在夏尔身上,李昂看过去的几次,都只看到了这位服务生的眼白。
送完餐,便一直站在那里,直勾勾地盯着夏尔看,生怕两个学生模样的年轻人不给小费就跑了。
龙珠:这个悟空强的可怕! 巨兽争霸:我重生成了东海沧龙王 贵婿临门 重生末世前,开局囤百亿物资苟住 四合院:重生52,截胡秦淮茹 从导演开始的娱乐大亨 三国之刘备军师 枭雄闯天涯 1977:开局相亲女儿国王 住手,也不看看我是谁 斯莱特林的伏地魔大小姐 重生后,爷爷为我暴打富豪爸爸 男神从自律开始 我的女友图鉴[无限] 综漫:子供向动漫拯救意难平 从绝对音感开始的指挥之神 向往之文娱之王 我在仙界御兽种田的日子 岳母记事 开错外挂怎么办
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
顾子书带着薅来的金手指重生了。好消息她又活了坏消息被埋土里了,死不死就是时间问题了。最终靠着系统和好心人,出土成功。结果刚醒就发现原主死的冤枉。被继姐推下水,继父一家子联合起来偷了自己的录取通知书,亲生母亲打着为她好的言论让她忍!这她能忍?该戴银手镯的戴银手镯,该唱铁窗泪的也安排上。至于她,当然是发家致富把学上...
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...