手机浏览器扫描二维码访问
第7章 大型身体保健（第1页）
席拉注意到，李昂身上露出来的皮肤，有不少地方都在微微泛红，以她的从业经验很容易就判断出，李昂的训练量是非常大的。
听见席拉这样问，李昂并没有任何隐瞒的想法，把他这些天的训练计划，包括练习通背拳的事情，都和她交流了一番。
这样做的原因，也是对身边那些熟悉他的人做一个心理铺垫，毕竟他的身体，每一天都在变得更强。
让他有些意外的是，席拉并没有对他学习传统武术感到诧异。
李昂不知道的是，其实在美国，学习传统武术的群体还当真不小。
要是按照人口比例来看，更是远远超出了国内。
对此，席拉只是建议他寻找一位专业的武术教练，这样能够让他的学习少走许多弯路，基础也能打的更好。
李昂虽然口头上表示肯定，但却并没有找教练的想法。
有一个优秀的师父在旁边，确实能够让他学习的进度更快一些，但并不会有什么质的改变。
因为他有着技能面板存在，每一次的练习中，都可以根据熟练度增加的情况，在判断自己的动作是否标准。
技能等级提升后，还会获得大量的相关技巧和经验。
因此，花大价钱来找一個师父，对他来说性价比不太高。
李昂炖的番茄土豆牛肉相当软烂入味，除了颜色上差了点以外，不管是香味还是味道都无可挑剔。
因为席拉家里没有米饭的缘故，李昂只能将就着干了几块面包。
“你不用来点主食吗？”
“晚餐我一般会控制自己碳水的摄入量，显然这里面的土豆已经足够了。”
李昂点了点头，每个人的饮食需求确实不一样，也难怪她的身材能够保持的这么好。
席拉拿起一张纸巾，优雅地擦着嘴巴，而后又望着李昂，微笑着说道：
“事实上，我更需要来上一些蛋白质。”
“嗯，你说的对，健身确实不能缺了蛋白质。”
李昂头也没抬，拿着半块面包，把锅里面最后一点肉汤蘸干净了。
“好了，吃完饭，让我们来进行下一步吧。”
席拉站起身，一米七的身高再搭配上她的身材和穿着，相当有冲击力。
“啊？什么下一步？”
李昂有些茫然。
“你听我的就好了，保证会让你的身体很放松的。”
席拉的语速不快，但透露着一股不容置疑的味道。
“现在，把上衣脱掉，然后躺到瑜伽垫上面去。”
李昂：“啊？是不是有些太快了？”
“毕竟我才刚吃完饭”
席拉妩媚一笑，回答：
“没问题的，不需要你动。”
李昂心中有些犹豫，但身体还是很诚实，乖乖地脱掉了上衣，露出精瘦的身体，躺在了瑜伽垫上。
“稍等我一会。”
说完，席拉扭动着腰肢，走进了另一个房间。
李昂看着她拿出来的花样繁多的道具，有些合不拢嘴。
他有些疑惑，但没好意思问出口。
从导演开始的娱乐大亨 住手，也不看看我是谁 巨兽争霸：我重生成了东海沧龙王 向往之文娱之王 综漫：子供向动漫拯救意难平 岳母记事 斯莱特林的伏地魔大小姐 重生末世前，开局囤百亿物资苟住 四合院：重生52，截胡秦淮茹 男神从自律开始 我在仙界御兽种田的日子 我的女友图鉴[无限] 龙珠：这个悟空强的可怕！ 从绝对音感开始的指挥之神 开错外挂怎么办 枭雄闯天涯 三国之刘备军师 贵婿临门 1977：开局相亲女儿国王 重生后，爷爷为我暴打富豪爸爸
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
带着系统穿九零，开局先挖自己坟
顾子书带着薅来的金手指重生了。好消息她又活了坏消息被埋土里了，死不死就是时间问题了。最终靠着系统和好心人，出土成功。结果刚醒就发现原主死的冤枉。被继姐推下水，继父一家子联合起来偷了自己的录取通知书，亲生母亲打着为她好的言论让她忍！这她能忍？该戴银手镯的戴银手镯，该唱铁窗泪的也安排上。至于她，当然是发家致富把学上...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...