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早上还是在六点之前就早早起了床。
然后开始沿着基地内的跑道开始进行晨跑。
他每天早上都要在起床之后,先进行一个五公里的长跑。
等到五公里跑完,林毅有些气喘的在操场上慢走了一圈,让气息调匀。
然后又开始了蛙跳训练。
这是锻炼自己的弹跳能力,以及身体的协调性。
这个动作看起来简单,却是极为消耗体力。
只是跳了几分钟,林毅就开始呼吸粗重起来,大腿也开始慢慢变得酸胀。
不过他没有停下,而是继续坚持,一下一下的做着标准的动作。
十几分钟后,汗水已经湿透了他的背心,他的呼吸也变得气喘如牛起来。
二十分钟后,他的动作开始变得缓慢下来。
身上的衣服已经如同洗过的一般,完全被汗水浸透。
胸口也在剧烈的起伏着。
不过林毅并没有停下来。而是仍然在坚持着,缓慢但是坚定的一次一次的往前跳。
又过了十多分钟,直到他放在旁边的手机当中响起了闹铃的声音的时候,林毅才终于停下了动作。
此时的他已经像是从水里捞出来的一般,汗水滴滴答答的沿着他的运动短裤往地上掉着。
双手扶住膝盖,林毅大口的喘着粗气。
慢慢的恢复着体力。
几分钟后,体力恢复过来的他,又跳了一套健身操。
等到健身操跳完,他早上的训练就算是结束了。
而此时已经是七点半了。
回到宿舍,简单洗漱了一番,换了一身运动服,林毅便去了基地的餐厅吃早餐。
基地的餐厅为球员们提供一日三餐。
里面的食物种类倒是不少,不过基本都是些个绿色健康的健身餐。
什么水煮鸡胸肉,水煮蛋,水煮青菜,各种的鱼虾,全麦面包,鲜牛奶这些个让人看起来就没有什么食欲的食物管够。
当然,现在是早上,那些个鱼啊,肉啊的,就没有了,只有一些个面包,牛奶,鸡蛋之类的供应。
林毅进到餐厅,拿了个餐盘,取了满满一大盘的食物,然后找了个角落就开始大快朵颐起来。
餐厅的食物当然是没有什么味道可言的,但是绝对的健康。
而林毅在经过了早上的消耗之后,此时正是饥肠辘辘的时候。
于是也就不管什么味道不味道的,先填饱肚子再说。
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