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第65章 皇帝身份的许诺2(第1页)

“上杠时,收腹举腿翻臀,前上打腿展髋,压杠急振跟肩分腿坐杠。”

“滚翻时,屈臂用力提臀起,及时换握大分腿。”

“弹杠时,小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。”

“转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。”

“下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。”

势擎天重点指导他后摆转体180度成分腿坐和支撑前摆转体180度挺身下,“注意腿,除弹杠动作外,在双杠上腿要始终保持伸直姿势。”

战晨下了杠,势擎天边走边道:“可先在杠端做下杠练习。先练好单个动作,提高熟练性,再进行组合练习。”停住脚步回身看着战晨,“欲速则不达,要劳逸结合。把自己的时间合理安排,分清轻重主次,时刻记得什么才是你心中最重要的!”对他一个男儿,高强度的训练是只拔苗助长,看他跑完后双腿打抖,吃饭时连饭碗都端不稳,可想而知他有多逼自己!若把自己的位置放在军中大帐,便会有更多清醒的认识。没有丝毫武功的诸葛亮那么牛掰,靠的是脑子和三寸不烂之舌。诸葛有诸葛道,关羽有关羽桥,放对了位置,都是千古留名的人才!

“是!战晨谨记!”皇上,如今晨儿心中最重要的,是你!做这一切,都是为了有朝一日能够站在你身边!

“望新!”势擎天叫值守,五千人的名字和相貌,包括炼钢坊里的能人大匠,她都一个不落地记在了心里,虽然死了好多脑细胞,但值得!比拿大笔金银收买人心更有效也更经济。无论是亲王还是皇帝,能记住谁,对谁来说都是一种莫大的荣耀,也最令人心暖,又怎会不舍生忘死地尽忠效命!

“属下在!”

“战晨公子的饭食每天都要有蛋和肉,以补充能量。饭后去把高洛叫回来。”虽然杜迁和旅思已加强了京都警戒,各处已安排妥当,但大婚之日绝不能出任何差错,她不希望她和澈儿的大喜日子出任何一丁点儿令人不愉的事,所以必须百分之百保证婚庆的顺利进行。

“是!”她给战公子提供的就是和银甲军一样的膳食标准,皇上做事处处让人无话可说、令人心加温。即使是在她做亲王时,在衣食上也从不苛待军士们,除了野外训练时只能携带三天的干粮,食物自理,平日训练时的膳食标准比势国战将军的军队伙食好多了!

这一点上势擎天有充分的清醒认知,即便是有日行千里才能的千里马,若不精心喂养,吃不饱吃不好力气不足,它的特殊本领都无法展现出来,何况人呢?除了野外训练的必须,严酷不代表每日都得吃草根啃树皮来加强野外生存技能。人是铁,饭是钢,她要的是优良的战将,不是只会吃苦的平民。若不能保持军粮质量,最终只会毁了她们。

叫战晨共进午餐后,高洛也赶了回来,见了礼,“皇上有何吩咐!”

“大婚之日的皇宫皇城虽然已做了部署,但朕还是不能完全放心,你安排一下,确保万无一失。”

“属下领命!”

“把她们带回来休整两日。”不能直接把人从山里拖走吧,哪一次野外训练比赛回来不是个个衣衫褴褛的,都被对方整得够呛,但也只有这样,才能不断进步,提高综合能力。废我两件衣服不打紧,只要有收获就好。现在层次提高了,好多了,刚开始时,回来的人露胳膊的露胳膊,露大腿的露大腿,还有坦胸露乳的,衣服都被刮破了,皮肉也划裂了。越到后来,衣服的损耗量越小。她们也自己动手缝缝补补能穿就穿,反正大部分训练都伤衣服,不必太讲究。

“是!”禁卫军在明,她们在暗。

交待好所有的事,势擎天才策马驰去。战晨目送她远去直到看不见,还在凝望不动,她,要大婚了!

穿成强吻校草的恶毒男配[穿书]  都市最强仙医  日本教父的下堂妻  一夜爆甜  剋星(1 v 1 H)  炮灰他风靡世界[快穿]  拍摄指南同人  意外相遇  轮回交易现场  他从暖风来  原来是日久生情  蝴蝶(校园 )  光影沉浮(h 青梅竹马强取豪夺)  兄弟,别这样(穿书)  勾心娇妻:总裁索爱成瘾  日有所思  眼泪中的寂寞  我的老婆不是人  被仙界大佬吃穷以后  病美人校草独宠我  

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