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第208章 传统武术就是一个宝藏（第1页）

唐宝递给陈婵一杯运动饮料：“陈师傅，其实科学家研究发现，你可能也听说过，运动能让你的大脑运转得更好，并且显着提高智力和记忆力，你知道这些积极效果能持续多久吗？

其实根据科学研究发现，其实持续的时间足够长！最长能达到一周，但运动完的两小时之内是大脑效率最高的时候！你运动完最好进行难度高一点的阅读！因为刚运动完是一段黄金的时间！”

陈婵翻了个白眼：“你是不是觉得我看漫画就是小儿科，上不得台面了？我这是激发自己的想象力，你懂不懂，我要写一本书，教会别人如何通过漫画就学到功夫！

你说的那个说法我也不信，谁能研究大脑，怎么研究，打开大脑人还不直接完蛋了？”

“最近的两项神经科学研究提供了有力的证据，证明了运动对大脑带来的积极影响！

我举个例子，你今天锻炼，明天就会更聪明！大量研究表明，运动能提高智力。我自己没有做过这方面的研究，但是确实通过实践证明了这个一点！

我之前看过一本书《运动改变大脑》，虽然早已明确运动能提升认知表现，但科学界一直不确定这些影响能持续多长时间，最近才拿出来新的证明！

当然，大家都知道在考试前去健身房锻炼，可能会表现得更好。但你能想象吗？昨天的锻炼，直到今天还在提升你的大脑能力，是不是很神奇？”唐宝指着手机上最新的论文指给陈婵看，陈婵压根不认识这么多英文单词，只是不屑的摇了摇头！

“这有什么，你知道中国功夫以前要练眼力，知道咋练的不？看蜡烛了，看移动物体了！一对招子练的直冒精光，能看见最快的小偷手法，能看透魔术师的运牌手法，可以说是断的厉害无比！

接暗器，飞镖，空手入白刃，有时候要的就是这份眼力！你说的这俩老外，会这些懂吗，这都是咱老祖宗传下来的绝活！”

唐宝指着论文说：

您看，这是伦敦大学学院的一个研究小组最近招募了76名50岁以上的成年人，进行了一项研究。志愿者们佩戴活动追踪器，持续八天，并每天进行认知测试。研究结果发表在《国际行为营养与体育活动杂志》上，显示运动提升智力的效果比科学家们预想的要持久得多。

研究的共同作者米凯拉·布隆伯格（MikaelaBloomberg）表示：“我们的发现表明，身体活动的短期记忆益处可能持续时间比之前认为的更长，可能会延续到第二天，而不仅仅是在锻炼后的几个小时内。

在此之前，我一直认为只能持续两个小时！没想到运动有这么持久的效果吧？

布隆伯格强调，仍需进行更多参与者的进一步研究来确认这些结果，但初步发现为在假期中抽出时间进行锻炼提供了有力的支持。”

陈婵对老外一直不服气，继续抬杠道：

那又如何，我们老祖宗早就发现了，你知道为什么要你先练功夫，最后打坐冥想，呼吸吐纳不？这个道理我们早就知道了，还用他们研究？多此一举！

唐宝觉得有必要和她说经验之谈和科学之间的区别，一边放松一边说：

你说的是经验，别人做的是实验，是可以验证的，你说的那些练眼什么的，只是经验，究竟有没有用，现在没法验证！你看科学的思维方式是什么呢？

比如另一项关于生活方式因素对心理影响的新研究，它也得出了类似的结果，发表在《PLOS生物学》杂志上。这项研究的发现甚至比伦敦大学学院的研究更进一步，表明运动对大脑的影响持续时间远超过一天。

这项研究的设计非常独特——论文的首席作者自己就是实验对象。她使用可穿戴健身设备和智能手机跟踪了自己133天的睡眠和身体活动，并在此期间接受了30次MRI脑部扫描。

总之最后研究人员总结道：“我们发现大脑连接中存在过去行为和生理的痕迹，这种影响可以延续长达15天。这些结果反映了外部因素与神经过程之间的长期和持续关系。

我们人类的大脑拥有这么强大的可塑性，难道别的器官也有这个功能吗？我觉得视力不可能通过训练提高的，只能越用降低越多！”

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