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3.煮好后倒入杯中,待温度适宜时加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
功效:红枣有健脾益胃、补气养血的作用,蜂蜜有润肺止咳、抗菌消炎的功效,这款茶可增强身体免疫力,对鼻炎患者有一定益处。
三、胡萝卜炒木耳
材料:胡萝卜1根、木耳适量、葱姜蒜、盐、生抽、食用油适量。
做法:
1.胡萝卜洗净,切成薄片;木耳泡发后洗净,撕成小朵。
2.锅中放适量油,烧热后放入葱姜蒜爆香。
3.放入胡萝卜片翻炒至变软。
4.加入木耳继续翻炒,加适量盐和生抽调味,翻炒均匀即可。
功效:胡萝卜富含维生素A等营养物质,有助于维护呼吸道黏膜的健康;木耳有润肺清肠的作用,这道菜可提高身体抵抗力。
四、山药红枣粥
材料:山药1段、红枣5颗、大米适量。
做法:
1.山药去皮,洗净,切成小块;红枣洗净,去核。
2.大米洗净,放入锅中,加适量清水,大火煮开。
3.放入山药块和红枣,转小火煮至粥稠,期间要不时搅拌,防止粘锅。
功效:山药有健脾益胃、滋肾益精的作用,红枣可补气养血,这款粥易于消化吸收,适合鼻炎患者食用。
以下是一些适合鼻炎患者的果蔬汁:
一、胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜半根、苹果一个。
做法:
1.将胡萝卜洗净,去皮切成小块。
2.苹果洗净,去皮去核切成小块。
3.把胡萝卜块和苹果块放入榨汁机中,加入适量清水,榨成汁即可。
功效:胡萝卜富含胡萝卜素,可转化为维生素A,有助于维护呼吸道黏膜的健康。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,能增强免疫力。
二、菠菜雪梨汁
材料:菠菜一小把、雪梨一个。
做法:
1.菠菜洗净,焯水后捞出,切成小段。
2.雪梨洗净,去皮去核切成小块。
3.将菠菜段和雪梨块放入榨汁机中,加入适量清水,榨成汁。
功效:菠菜富含维生素和矿物质,雪梨有润肺止咳的作用,这款果蔬汁可以缓解鼻炎引起的不适。
三、黄瓜芹菜汁
材料:黄瓜半根、芹菜一小把。
做法:
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